{"version":"1.0","provider_name":"UIL Polizia","provider_url":"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/uilpolizia","author_name":"grafica","author_url":"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/uilpolizia\/author\/grafica\/","title":"Dott. Alex Barone - Dietista - UIL Polizia","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"N7s7h85BFI\"><a href=\"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/uilpolizia\/prodotto\/dott-alex-barone-dietista\/\">Dott. Alex Barone &#8211; Dietista<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/uilpolizia\/prodotto\/dott-alex-barone-dietista\/embed\/#?secret=N7s7h85BFI\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;Dott. 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This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/* ]]> *\/\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/uilpolizia\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/Base-Logo-Barone-Alex.jpg","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300,"description":"Amante del cibo praticamente da sempre, nel tempo sono riuscito a trasformare questo mio grande amore in una professione!Come dietista, ogni giorno parto da una mission: \u201cinsegnare a mangiare\u201d, ossia riavvicinare le persone ad una alimentazione equilibrata, varia e ricca di gusto, che accolga i bisogni, le abitudini e le necessit\u00e0 di chi chiede il mio aiuto e che permetta di costruire insieme un comportamento alimentare sano e funzionale.  Al centro di ogni mio percorso c\u2019\u00e8 proprio LA PERSONA, non la dieta in s\u00e9: attraverso l\u2019ascolto attivo, il confronto non giudicante e la condivisione, la persona acquisisce conoscenze e consapevolezze che la porteranno a raggiungere i propri obiettivi e soprattutto la renderanno PROTAGONISTA AUTONOMA delle PROPRIE SCELTE DI BENESSERE.  Mi occupo principalmente di educazione alimentare, dimagrimento\/ricomposizione corporea e nutrizione sportiva, seguendo atleti dilettanti e professionisti di varie discipline sportive.  Mi prendo cura anche di persone che soffrono di Disturbi del Comportamento Alimentare, lavorando in equipe con altre figure professionali. ------- SERVIZI OFFERTI Dieta personalizzata: Lo scopo di questo percorso \u00e8 renderti protagonista autonomo e consapevole delle tue scelte alimentari e di stile di vita, partendo da un piano alimentare personalizzato (a menu o a lista di scambio) fino ad arrivare ad una alimentazione intuitiva, basata sull\u2019ascolto dei tuoi segnali e dei tuoi bisogni.  Questo percorso \u00e8 adatto a te se: - Vorresti trovare pi\u00f9 equilibrio e pi\u00f9 organizzazione nell\u2019alimentazione - Soffri di obesit\u00e0, vuoi riavvicinarti al tuo peso naturale o vuoi modificare la tua composizione corporea - Soffri di disordini o patologie metaboliche (diabete, ipertensione, colesterolo alto ecc), gastro-intestinali, renali o di altro genere Questo percorso, invece, non \u00e8 idoneo se soffri di disturbi del comportamento alimentare.  La prima visita sar\u00e0 molto approfondita e mi servir\u00e0 per conoscerti e raccogliere importanti informazioni relative a: - Storia personale (nucleo familiare, lavoro e tempo a disposizione per organizzare e consumare i pasti ecc) - Storia clinica - Storia del peso e valutazione del proprio rapporto con cibo-peso-corpo - Indagine alimentare - Misurazioni (altezza, peso, analisi della composizione corporea ecc)  Sulla base delle informazioni raccolte e sulla stima dei fabbisogni energetici elaborer\u00f2 un piano alimentare personalizzato e stilato su di te, che ti verr\u00e0 inviato via e-mail nel giro di pochi giorni. Da l\u00ec, non sarai lasciato solo, ma accompagnato e guidato verso un percorso di cambiamento delle tue abitudini, nel quale il confronto rester\u00e0 centrale. Il percorso proceder\u00e0 poi con i successivi controlli, in cui sar\u00e0 rivalutato attentamente l\u2019intero quadro e troveremo insieme delle strategie per risolvere eventuali problemi.  Tipologia servizio: visita\/call individuale di 90 minuti circa Costo: euro 130 (+ euro 2 di marca da bollo: tot. Euro 132) ------- Nutrizione &amp; Sport: Lo scopo di questo percorso \u00e8 trovare il tuo personalissimo equilibrio tra alimentazione ed attivit\u00e0 fisica, in modo da aumentare il tuo benessere psicofisico e migliorare i risultati sportivi. Tante volte infatti ci alleniamo con grande impegno, senza per\u00f2 vedere i risultati fisici e prestativi che ci aspetteremmo. Come mai? Spesso la chiave \u00e8 nell\u2019alimentazione non equilibrata o, quantomeno, non adeguata alla tipologia di sport praticato (quanti-qualitativamente, a livello di timing, integrazione ecc).  Questo percorso \u00e8 adatto a te se: - Sei un\u2019atleta agonista e vuoi migliorare le tue prestazioni e quindi i tuoi risultati sportivi - Vuoi migliorare la tua composizione corporea, unendo i benefici di dieta ed allenamento - Stai seguendo un programma di allenamento e vuoi prenderti cura di te stesso a 360\u00b0, migliorando risultati psicofisici e prestativi  La prima visita sar\u00e0 molto approfondita e mi servir\u00e0 per conoscerti e raccogliere importanti informazioni relative a: - Storia personale (nucleo familiare, lavoro e tempo a disposizione per organizzare e consumare i pasti, hobby ecc) - Attivit\u00e0 fisica (tipologia, durata, fasce orarie di pratica ecc) - Storia personale - Storia clinica - Storia del peso e valutazione del proprio rapporto con cibo-peso-corpo - Indagine alimentare - Misurazioni (altezza, peso, analisi della composizione corporea ecc)  Sulla base delle informazioni raccolte e sulla stima dei fabbisogni energetici elaborer\u00f2 un piano alimentare personalizzato, stilato su di te e sulla base degli obiettivi concordati, che ti verr\u00e0 inviato via e-mail nel giro di pochi giorni. Da l\u00ec non sarai lasciato solo, ma il confronto \u2013 se necessario \u2013 sar\u00e0 frequente: proprio per aiutarti ad adattare il modello alimentare all\u2019attivit\u00e0 fisica e viceversa, in modo flessibile e sereno. Il percorso proceder\u00e0 poi con i successivi controlli, in cui sar\u00e0 rivalutato attentamente l\u2019intero quadro e in cui troveremo insieme delle strategie per risolvere eventuali problemi.  Tipologia servizio: visita\/call individuale di 90 minuti circa Costo: euro 130 (+ euro 2 di marca da bollo: tot. Euro 132) ------- Educazione alimentare: Lo scopo di questo percorso \u00e8 guidarti verso l\u2019educazione alimentare, ossia verso la conquista di conoscenze e consapevolezze utili gestire ottimamente la pianificazione giornaliera e settimanale dei pasti, l\u2019organizzazione della spesa e le corrette abitudini alimentari.  Il percorso \u00e8 pensato su tre incontri di un\u2019ora (ma la durata del percorso \u00e8 adattabile alle esigenze specifiche del\/dei partecipante\/i): - Cosa c\u2019\u00e8 in quello che mangiamo: in questo primo video-incontro impareremo a conoscere i macronutrienti (combattendo falsi miti ed ingiustificate paure), capiremo in quali alimenti si trovano e scopriremo i gruppi alimentari. Al termine di questo primo incontro ti invier\u00f2 del materiale, importante per la prossima puntata. - Piatto sano, Piramide alimentare, rotazioni e pianificazione del men\u00f9 settimanale: nel nostro secondo incontro \u2013 attraverso alcuni utili strumenti di educazione alimentare e sfruttando il materiale inviato - vedremo come abbinare al meglio i cibi che ti piacciono per comporre dei piatti sani e bilanciati, capiremo meglio le frequenze di consumo consigliate dalle linee guida e da qui struttureremo assieme una giornata e una settimana alimentare equilibrate. Al termine, condivider\u00f2 con te gli strumenti utili. - Spesa, cucina e frigorifero: nel terzo incontro si parler\u00e0 di guida alla spesa consapevole (lista della spesa sulla base del menu organizzato, lettura etichette e liste ingredienti ecc) e di come organizzarsi tra preparazione e conservazione (metodi di cotture, frigo, freezer, idee in cucina ecc).  Il percorso \u00e8 adatto per singolo soggetto, coppie e famiglie. Il percorso di educazione alimentare NON prevede l\u2019elaborazione di un piano personalizzato grammato. Tipologia servizio: visita\/call individuale di 60 minuti circa Costo: euro 80 (+ euro 2 di marca da bollo: tot. Euro 82) ------- Fai pace con cibo-peso-corpo: Lo scopo di questo percorso \u00e8, davvero, farti fare la pace con ci\u00f2 che sei arrivata ad odiare: farti ritrovare quella serenit\u00e0 che anni e anni di diete drastiche e influenze socio-culturali ti hanno fatto perdere.  Per uscire una volta per tutte dal circolo vizioso dieta-privazione-abbuffata-senso di colpa: insieme impareremo a spezzare questa catena frustrante e dolorosa e a riconnetterti a pieno col tuo corpo e con la tua mente.  Per imparare ad accettarti; per dare il giusto peso a numero che vedi sulla bilancia o all\u2019immagine che vedi allo specchio; per imparare a non odiare pi\u00f9 il tuo corpo.  Questo percorso \u00e8 adatto a te se: - Vuoi riavvicinarti ai bisogni del tuo corpo e della tua mente, riprendendo confidenza con i segnali di fame e saziet\u00e0 e con un\u2019alimentazione intuitiva, gentile ed equilibrata - Hai fatto diete su diete (perdendo chili poi puntualmente ripresi) e sei stanca di tutto questo - Non vuoi pi\u00f9 essere in balia della continua alternanza dieta ferrea&amp;privazioni - perdita del controllo &amp; sensi di colpa - Hai un problema di fame emotiva o di dis-regolazione emotiva che sfocia sul cibo - Soffri di una grande insoddisfazione e disagio verso il tuo peso ed il tuo corpo  Questo percorso pu\u00f2 rivelarsi adatto anche se soffri\/hai sofferto di un disturbo del comportamento alimentare (conclamato o sottosoglia), MA sar\u00e0 necessario procedere prima ad un inquadramento generale: non sempre un percorso online \u00e8 l\u2019intervento terapeutico adeguato in questi casi.  Il percorso preveder\u00e0 anche una parte di educazione alimentare base, cos\u00ec da guidarti verso una alimentazione s\u00ec intuitiva e libera, ma pur sempre bilanciata e consapevole.  Nel corso degli incontri ti sar\u00e0 inviato materiale di educazione alimentare e di \u201criabilitazione psico-nutrizionale\u201d.  NB. In alcuni casi, potrebbe rivelarsi utile integrare questo percorso con un percorso psicologico, cos\u00ec da realizzare un intervento davvero efficace, con l\u2019obiettivo di tornare a farti stare bene.  Tipologia servizio: visita\/call individuale di 60-90 minuti circa Costo: 100 euro ------- Controllo: Lo sai: se abbiamo iniziato un percorso insieme, l\u2019ultima cosa che voglio \u00e8 lasciarti solo\/a. Per questo esistono le visite di controllo, o meglio: i successivi incontri.  Questi incontri ci serviranno per rivalutare a pieno il percorso, monitorando i progressi, confrontandoci su dubbi e difficolt\u00e0, trovando strategie per rinnovarci e fissando, eventualmente, nuovi obiettivi. Inoltre, saranno l\u2019occasione per valutare insieme gli esiti di nuovi esami, studiare insieme la preparazione verso una gara o soddisfare le tue nuove curiosit\u00e0 in ambito alimentare.  Questo servizio \u00e8 prenotabile per proseguire il percorso nutrizionale in: - DIETA PERSONALIZZATA - NUTRIZIONE &amp; SPORT - FAI PACE CON CIBO-PESO-CORPO  Tipologia servizio: visita\/call individuale di 30-60 minuti circa Costo: euro 50  dietista, dietisti, educazione alimentare, dimagrimento, nutrizione sportiva, disturbi del comportamento alimentare, dieta, diete, Dieta personalizzata, Diete personalizzate, educazione alimentare, nutrizione e sport  dietista a Modena, dietisti a Modena, educazione alimentare a Modena, dimagrimento a Modena, nutrizione sportiva a Modena, dieta a Modena, diete a Modena, Dieta personalizzata a Modena, Diete personalizzate a Modena, educazione alimentare a Modena, nutrizione e sport a Modena  dietista Modena, dietisti Modena, educazione alimentare Modena, dimagrimento Modena, nutrizione sportiva Modena, dieta Modena, diete Modena, Dieta personalizzata Modena, Diete personalizzate Modena, educazione alimentare Modena, nutrizione e sport Modena"}