1.0UIL Poliziahttps://convenzioni.cralnetwork.it/uilpoliziagraficahttps://convenzioni.cralnetwork.it/uilpolizia/author/grafica/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="MRkypguUmQ"><a href="https://convenzioni.cralnetwork.it/uilpolizia/prodotto/dott-marco-murgia-biologo-nutrizionista/">Dott. Marco Murgia – Biologo Nutrizionista</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://convenzioni.cralnetwork.it/uilpolizia/prodotto/dott-marco-murgia-biologo-nutrizionista/embed/#?secret=MRkypguUmQ" width="600" height="338" title="“Dott. Marco Murgia – Biologo Nutrizionista” — UIL Polizia" data-secret="MRkypguUmQ" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript"> /* <![CDATA[ */ /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); /* ]]> */ </script> https://convenzioni.cralnetwork.it/uilpolizia/wp-content/uploads/sites/2/2023/11/logo-siti-dott-marco-murgia-bn.jpg300300Mi chiamo Marco Murgia, ho 29 anni e sono un Biologo Nutrizionista. Sono laureato in Scienze degli Alimenti e della Nutrizione (2020, 110 su 110 e Lode), sono un Dottore in Tossicologia (2017, 110 su 110 e Lode) e mi occupo di salute e benessere della persona. Nel tempo ho sempre abbinato le mie due passioni più grandi: la corretta alimentazione e lo sport. La mia recente esperienza all’interno dei reparti di Nefrologia e di Diabetologia dell’ASL di Quartu Sant’Elena mi ha permesso poi di osservare sul campo come la corretta alimentazione non sia solo un beneficio per gli individui sani e sportivi, ma anche un importantissimo strumento preventivo e correttivo di qualsiasi patologia. Negli anni ho perfezionato la mia preparazione nutrizionale tramite diversi corsi e scuole di aggiornamento tra le quali la Scuola di Nutrizione e Integrazione nello sport (SANIS) grazie alla quale ho ottenuto la qualifica di Esperto in Nutrizione Sportiva (2023). La mia attività professionale è sempre in continuo aggiornamento, sono tutt’ora impegnato nello studio della Nutrizione applicata alla Medicina Sistemica (Scuole Aimes) e della Metabolomica applicata alla nutrizione, allo sport e alle diverse patologie (Scuola permanente di alta Formazione in Metabolomica). Tutt’ora lavoro come libero professionista presso il mio studio Privato a Quartucciu, in via Nazionale 181 A. Il mio concetto di nutrizione è molto semplice: applicare una dieta sana, educativa e bilanciata in base ai gusti, le abitudini e le esigenze fisiologiche e patologiche del paziente. Il cibo è un piacere e la variabilità di alimenti che la natura ci offre permette di dare sempre nuovi stimoli e sensazioni al nostro fisico. Amo la stagionalità degli alimenti e partendo da una Nutrizione Mediterranea amo applicare le diverse strategie alimentari in base all’obiettivo da raggiungere. Ho sempre avuto un forte interesse verso questo lavoro, amo poter aiutare chi mi sta davanti e mi ritengo una persona empatica e predisposta ad ascoltare e comprendere qualsiasi situazione. Pronto ad affrontare con voi qualsiasi percorso Vi aspetto nel mio studio a Quartucciu in via Nazionale 181A. La prima visita in studio ha una durata di circa 1 ora e prevede una prima parte di misurazioni: peso, altezza, circonferenze, pliche cutanee e l'esame bioimpedenziometrico per la valutazione della composizione corporea (massa grassa, massa magra, Idratazione, ritenzione idrica e stato di nutrizione). Successivamente prevede il commento della condizione fisica di partenza rilevata e la programmazione di un obiettivo da raggiungere. In seguito si eseguirà un'anamnesi dettagliata dello stile di vita, dello sport praticato, delle abitudini e dei gusti alimentari insieme ad un'analisi clinica per la valutazione di eventuali patologie, allergie o/e intolleranze con particolare focus sulla condizione intestinale. Dopo qualche giorno ci sarà la consegna del piano alimentare personalizzato, studiato i base al risultato da perseguire. Le visite di controllo avranno invece una durata di circa 40 min e una cadenza circa mensile. In tali occasioni si rilevano nuovamente tutti i dati antropometrici analizzati in prima visita e dopo un’attenta discussione del piano si procede alla programmazione delle eventuali modifiche. Dopo qualche giorno seguirà l’invio del nuovo piano nutrizionale da seguire fino al successivo controllo. La prima visita ha un costo di 95€ mentre i controlli di 60€. nutrizionista, nutrizionisti, nutrizione, biologo nutrizionista, biologi nutrizionisti, alimentazione, alimentazione sana, piano alimentare personalizzato, piani alimentari personalizzati, piano alimentare, piani alimentari, salute, benessere, dieta sana, dieta, Quartucciu nutrizionista a Quartucciu, nutrizionisti a Quartucciu, nutrizione a Quartucciu, biologo nutrizionista a Quartucciu, biologi nutrizionisti a Quartucciu, alimentazione a Quartucciu, alimentazione sana a Quartucciu, piano alimentare personalizzato a Quartucciu, piani alimentari personalizzati a Quartucciu, piano alimentare a Quartucciu, piani alimentari a Quartucciu, nutrizionista Quartucciu, nutrizionisti Quartucciu, nutrizione Quartucciu, biologo nutrizionista Quartucciu, biologi nutrizionisti Quartucciu, alimentazione Quartucciu, alimentazione sana Quartucciu, piano alimentare personalizzato Quartucciu, piani alimentari personalizzati Quartucciu, piano alimentare Quartucciu, piani alimentari Quartucciu,