Dott.ssa Valeria Spreca
dietista
CONSULENZA:
Si tratta di un percorso individuale di Educazione e Consapevolezza Alimentare per imparare a prendersi cura di sé anche attraverso il cibo sviluppando una maggiore consapevolezza verso il proprio stile di vita.
Molti disturbi e patologie possono essere risolti, o attenuati, attraverso la nostra alimentazione; imparando a combinare gli alimenti si realizza la sinergia giusta di nutrienti capace di condizionare il lavoro degli organi e la liberazione degli ormoni che sono alla base dell’accumulo di grasso nelle diverse zone del corpo e dell’insorgenza di numerose patologie o disfunzioni.
CONSULENZA:
Si tratta di un percorso individuale di Educazione e Consapevolezza Alimentare per imparare a prendersi cura di sé anche attraverso il cibo sviluppando una maggiore consapevolezza verso il proprio stile di vita.
Molti disturbi e patologie possono essere risolti, o attenuati, attraverso la nostra alimentazione; imparando a combinare gli alimenti si realizza la sinergia giusta di nutrienti capace di condizionare il lavoro degli organi e la liberazione degli ormoni che sono alla base dell’accumulo di grasso nelle diverse zone del corpo e dell’insorgenza di numerose patologie o disfunzioni.
INDICATA PER:
- Capire come comporre il “piatto sano” da portare a tavola
- Imparare a fare la spesa e leggere le etichette alimentari
- Modificare la propria alimentazione per ritrovare energia
- Bilanciare consapevolmente un’alimentazione vegana e vegetariana
- Perdita di peso, diabete, sindrome metabolica, colesterolo e/o trigliceridi alti, patologie cardiovascolari,
- Ipertensione, anemia, osteoporosi, disturbi ormonali, disfunzioni tiroidee, menopausa
- Disbiosi intestinale, gonfiore addominale, celiachia, sensibilità al glutine, stanchezza cronica
- Candidosi, cistiti
- Reflusso gastoesofageo, gastrite, cattiva digestione
- Oncologia e chemioterapia: un corretto approccio alimentare può aiutare prima e durante le terapie oncologiche: l’alimentazione e l’utilizzo di probiotici, possono diventare un supporto importante. Durante la terapia si possono manifestare disturbi di vario tipo: nausea, diarrea, stipsi, infiammazioni alla bocca, riduzione dei globuli rossi e/o bianchi, stanchezza e, talvolta, si aumenta di peso; l’alimentazione può dare una mano a contrastare questi effetti collaterali.
PER LA CONSULENZA SONO NECESSARI:
- Un diario alimentare dettagliato di almeno 3-4 giorni in cui indicare i cibi e le bevande consumate ad ogni pasto e fuori pasto: giorno per giorno, subito dopo ogni assunzione di cibo o bevande e senza dimenticare nulla, annotate il giorno della settimana e l’ora in cui avete assunto il cibo o la bevanda, indicate cosa avete mangiato o bevuto utilizzando le misure a voi note come bicchiere, tazza, piatto, numero di fette, ecc. e annotate il tipo e la durata dell’attività fisica svolta durante la giornata;
- Analisi del sangue più recenti e tutta la documentazione inerente ad eventuali disturbi e patologie, se in vostro possesso, al fine di individuare e proporre la strategia nutrizionale più appropriata.
- Per la fattura portare la fotocopia dell’impegnativa del medico curante a scelta (medico di base, ginecologo ecc…). Può essere scritta a mano su CARTA INTESTATA, firmata e timbrata riportando la dicitura “Si richiede educazione alimentare per…”
In cosa consiste la prima visita e i controlli
La prima visita si suddivide in due momenti fondamentali per comprendere le cause fisiche e psicologiche che hanno portato al problema, con anamnesi generale e valutazione dello Stato di Nutrizione, misurazioni antropometriche. Conclusa la prima fase, si stabiliscono insieme al paziente obbiettivi e tempi delle fasi successive.
Verranno fornite alcune “ricette” in base alla stagione per un’alimentazione sana e bilanciata e per colmare eventuali squilibri.
Frequenza degli appuntamenti
Il percorso alimentare è dinamico e personalizzato, costruito a misura del paziente: la frequenza non è fissa ma stabilita di volta in volta in base all’andamento generale della persona.
Quanto dura
La Prima Visita Nutrizionale dura circa un’ora 45 minuti, mentre le successive visite 50-60 minuti.
Agevolazioni riservate agli associati
Contatti
MOVE Fisioterapia e riabilitazione: Via Gianluca Pennetti Pennella, 38 - 06128 Perugia (PG)
Studio Privato: Via Giuseppe Ermini, 06081 Santa Maria degli Angeli (PG)
Telefono: +39 347 46 15 353
Mail: valeria.spreca@gmail.com
Sito web: www.valeriaspreca.com
Studio Privato: Via Giuseppe Ermini, 06081 Santa Maria degli Angeli (PG)
Telefono: +39 347 46 15 353
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Sito web: www.valeriaspreca.com