Sono una psicologa specializzata in Psicologia clinica e promozione della salute, iscritta all’Ordine degli Psicologi della Lombardia OPL (n°22674) e psicoterapeuta Cognitivo-comportamentale (CBT). ​Ho conseguito in primo luogo la laurea in Scienze e tecniche psicologiche (110/110 con Lode) presso l’Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano, proseguendo gli studi nella medesima sede universitaria con la laurea magistrale in Psicologia clinica e promozione della salute  (110/110 con Lode) con una tesi sperimentale sui fattori psicologici e comportamentali correlati allo sviluppo di malattie cardiovascolari. ​Ho partecipato ad interventi di supporto psicologico all’interno di equipe multidisciplinari presso l’Istituto Auxologico Italiano IRCCS di Milano occupandomi di colloqui clinici individuali e gruppi psico-educazionali basati su un approccio cognitivo-comportamentale di terza generazione, Acceptance and Commitment Therapy (ACT), volti a sostenere il processo di accettazione e lavorare sulle difficoltà di gestione emotiva e comportamentale. Ho inoltre frequentato un corso internazionale sui principi e le pratiche della Mindfulness per la gestione di stress, ansia, rabbia, difficoltà di concentrazione e tanto altro ancora, avendo un ruolo significativo nel potenziare il benessere della persona. ​Attualmente lavoro come libera professionista svolgendo percorsi di supporto psicologico, prevenzione del disagio e promozione del benessere psicofisico delle persone. In particolare mi occupo di aumentare la consapevolezza dei processi di pensiero e schemi comportamentali, migliorare la capacità di ascolto e gestione delle proprie emozioni, riconoscere e rafforzare le proprie risorse cognitive, emotive e sociali al fine di accogliere la situazione di disagio e individuare nuove modalità per affrontarlo. Nel mio approccio integro il colloquio clinico con l’utilizzo di strumenti psicodiagnostici ed espressivi, unitamente a pratiche di Mindfulness e tecniche di rilassamento (Training Autogeno e Rilassamento Muscolare Progressivo). Nello specifico mi occupo di: ·  Alfabetizzazione emotiva (conoscenza e gestione delle proprie emozioni) ·       Stress (senso di impotenza, rabbia, somatizzazioni) ·       Ansia e panico (stati di ansia, preoccupazioni, attacchi di panico e disturbi specifici correlati) ·       Paure e fobie specifiche ·       Disturbi ossessivo-compulsivi (DOC) ·       Sintomi depressivi (umore basso, perdita di energie, difficoltà di concentrazione) ·       Difficoltà nell’affrontare una particolare fase della vita ·       Supporto psicologico ai caregiver ·       Autostima e crescita personale ·       Difficoltà relazionali (problemi di coppia, rapporto genitori-figli, conflitti familiari) ·       Problemi sul lavoro (insoddisfazione, motivazione, cambiamenti, eccessive richieste) ·       Skills training (apprendimento di abilità sociali, assertività, problem solving, decision making)psicologa, psicologi, psicologa, psicologhe, psicologia clinica, percorso psicologico, sostegno psicologico, 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