{"id":41535,"date":"2025-12-19T11:34:58","date_gmt":"2025-12-19T10:34:58","guid":{"rendered":"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/pubblicidipendenti\/?post_type=product&#038;p=41535"},"modified":"2025-12-19T12:13:59","modified_gmt":"2025-12-19T11:13:59","slug":"self-studio-pilates","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/pubblicidipendenti\/prodotto\/self-studio-pilates\/","title":{"rendered":"Self &#8211; Studio Pilates"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"41535\" class=\"elementor elementor-41535\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5d9d05c e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"5d9d05c\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b3beeaa elementor-widget elementor-widget-text-editor\" 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flessibilit\u00e0.<\/p><p>Lo Studio dispone di un\u2019ampia location allestita con macchinari Pilates Balanced Body, il miglior brand del settore.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ef34f50 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"ef34f50\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-adee787 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"adee787\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"2560\" height=\"1919\" src=\"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/pubblicidipendenti\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/12\/IMG_3970-scaled-1.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-41545\" alt=\"\" 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Intermedio<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f15f441 elementor-position-top elementor-widget__width-initial elementor-position-top elementor-widget elementor-widget-image-box\" data-id=\"f15f441\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image-box.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-image-box-wrapper\"><figure class=\"elementor-image-box-img\"><img decoding=\"async\" width=\"512\" height=\"512\" src=\"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/pubblicidipendenti\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/12\/pilates_5651023.png\" class=\"attachment-full size-full wp-image-41560\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/pubblicidipendenti\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/12\/pilates_5651023.png 512w, https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/pubblicidipendenti\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/12\/pilates_5651023-480x480.png 480w\" 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\/><\/figure><div class=\"elementor-image-box-content\"><p class=\"elementor-image-box-title\">Corso Pilates in gravidanza<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-21f882f e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"21f882f\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b8e39cf elementor-widget elementor-widget-image-carousel\" data-id=\"b8e39cf\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;slides_to_show&quot;:&quot;4&quot;,&quot;slides_to_show_tablet&quot;:&quot;3&quot;,&quot;navigation&quot;:&quot;none&quot;,&quot;autoplay&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;pause_on_hover&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;pause_on_interaction&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;autoplay_speed&quot;:5000,&quot;infinite&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;speed&quot;:500}\" data-widget_type=\"image-carousel.default\">\n\t\t\t\t<div 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lezioni\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-df969eb e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"df969eb\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e5cef90 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"e5cef90\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5a2d28c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5a2d28c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tContatti\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2d6bf92 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2d6bf92\" data-element_type=\"widget\" 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specifici per migliorare la salute fisica e mentale.<\/p>\n<p>Il nostro nome, SELF rappresenta i quattro pilastri fondamentali del Pilates: Stabilit\u00e0, Elasticit\u00e0, Leggerezza e Flessibilit\u00e0.<br \/>\nLa Stabilit\u00e0 si raggiunge lavorando i muscoli pi\u00f9 profondi del corpo per raggiungere la CORE STABILITY, si riferisce alla capacit\u00e0 di mantenere una postura corretta e di stabilizzare il tronco durante l\u2019esecuzione degli esercizi. Questo aiuta a prevenire infortuni e a migliorare la forza di base.<br \/>\nL\u2019Elasticit\u00e0 si raggiunge aumentando la mobilit\u00e0 delle articolazione del nostro corpo e tutte le componenti che ne fanno parte. Per elasticit\u00e0 di intende la capacit\u00e0 di utilizzare al massimo, nel modo migliore e aumentare le possibilit\u00e0 di movimento.<br \/>\nLa Leggerezza si riferisce alla sensazione di leggerezza e libert\u00e0 di movimento che si ottiene attraverso il controllo del respiro e del movimento. Questo aiuta a ridurre lo stress e la tensione muscolare.<br \/>\nLa Flessibilit\u00e0 si riferisce alla capacit\u00e0 di allungare i muscoli e migliorare la gamma di movimento delle articolazioni. Questo aiuta a prevenire lesioni e migliorare la postura.<br \/>\nScopri con noi il metodo di allenamento completo per migliorare la salute fisica e mentale attraverso l\u2019acquisizione di stabilit\u00e0, elasticit\u00e0, leggerezza e flessibilit\u00e0<\/p>\n<p>pilates, studio pilates, reformer pilates, allenamento, Analisi Bioimpedenziometrica, BIVA 101 Akern, Misurazione delle circonferenze corporee, Plicometria, Misurazione di peso, misurazione dell&#8217;altezza, Misurazione peso, misurazione altezza, flessiblit\u00e0, Pilates Balanced Body<\/p>\n","protected":false},"featured_media":41536,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"product_brand":[],"product_cat":[6928,82],"product_tag":[2032,6931,6932,6939,6938,6936,6933,6935,6937,1728,6940,6934,6930,6929],"class_list":{"0":"post-41535","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-pilates","7":"product_cat-sport-e-tempo-libero","8":"product_tag-allenamento","9":"product_tag-analisi-bioimpedenziometrica","10":"product_tag-biva-101-akern","11":"product_tag-flessiblita","12":"product_tag-misurazione-altezza","13":"product_tag-misurazione-dellaltezza","14":"product_tag-misurazione-delle-circonferenze-corporee","15":"product_tag-misurazione-di-peso","16":"product_tag-misurazione-peso","17":"product_tag-pilates","18":"product_tag-pilates-balanced-body","19":"product_tag-plicometria","20":"product_tag-reformer-pilates","21":"product_tag-studio-pilates","23":"first","24":"instock","25":"shipping-taxable","26":"product-type-simple"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Self - Studio Pilates - Pubblici Dipendenti<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/pubblicidipendenti\/prodotto\/self-studio-pilates\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Self - Studio Pilates - Pubblici Dipendenti\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Self \u2013 Studio Pilates adotta un metodo di allenamento altamente personalizzato che si basa su un insieme di esercizi specifici per migliorare la salute fisica e mentale.  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Scopri con noi il metodo di allenamento completo per migliorare la salute fisica e mentale attraverso l\u2019acquisizione di stabilit\u00e0, elasticit\u00e0, leggerezza e flessibilit\u00e0   pilates, studio pilates, reformer pilates, allenamento, Analisi Bioimpedenziometrica, BIVA 101 Akern, Misurazione delle circonferenze corporee, Plicometria, Misurazione di peso, misurazione dell&#039;altezza, Misurazione peso, misurazione altezza, flessiblit\u00e0, Pilates Balanced Body\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/pubblicidipendenti\/prodotto\/self-studio-pilates\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Pubblici Dipendenti\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-12-19T11:13:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/pubblicidipendenti\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/12\/Logo-Self-Pilates-Lanner-Lucia.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"6 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/pubblicidipendenti\/prodotto\/self-studio-pilates\/\",\"url\":\"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/pubblicidipendenti\/prodotto\/self-studio-pilates\/\",\"name\":\"Self - Studio Pilates - Pubblici Dipendenti\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/pubblicidipendenti\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/pubblicidipendenti\/prodotto\/self-studio-pilates\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/pubblicidipendenti\/prodotto\/self-studio-pilates\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/pubblicidipendenti\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/12\/Logo-Self-Pilates-Lanner-Lucia.jpg\",\"datePublished\":\"2025-12-19T10:34:58+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-19T11:13:59+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/pubblicidipendenti\/prodotto\/self-studio-pilates\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/pubblicidipendenti\/prodotto\/self-studio-pilates\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/pubblicidipendenti\/prodotto\/self-studio-pilates\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/pubblicidipendenti\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/12\/Logo-Self-Pilates-Lanner-Lucia.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/pubblicidipendenti\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/12\/Logo-Self-Pilates-Lanner-Lucia.jpg\",\"width\":300,\"height\":300},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/pubblicidipendenti\/prodotto\/self-studio-pilates\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/pubblicidipendenti\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Shop\",\"item\":\"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/pubblicidipendenti\/negozio\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Self &#8211; Studio Pilates\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/pubblicidipendenti\/#website\",\"url\":\"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/pubblicidipendenti\/\",\"name\":\"Pubblici Dipendenti\",\"description\":\"Area Convenzioni\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/pubblicidipendenti\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Self - Studio Pilates - Pubblici Dipendenti","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/pubblicidipendenti\/prodotto\/self-studio-pilates\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Self - Studio Pilates - Pubblici Dipendenti","og_description":"Self \u2013 Studio Pilates adotta un metodo di allenamento altamente personalizzato che si basa su un insieme di esercizi specifici per migliorare la salute fisica e mentale.  Il nostro nome, SELF rappresenta i quattro pilastri fondamentali del Pilates: Stabilit\u00e0, Elasticit\u00e0, Leggerezza e Flessibilit\u00e0. La Stabilit\u00e0 si raggiunge lavorando i muscoli pi\u00f9 profondi del corpo per raggiungere la CORE STABILITY, si riferisce alla capacit\u00e0 di mantenere una postura corretta e di stabilizzare il tronco durante l\u2019esecuzione degli esercizi. Questo aiuta a prevenire infortuni e a migliorare la forza di base. L\u2019Elasticit\u00e0 si raggiunge aumentando la mobilit\u00e0 delle articolazione del nostro corpo e tutte le componenti che ne fanno parte. Per elasticit\u00e0 di intende la capacit\u00e0 di utilizzare al massimo, nel modo migliore e aumentare le possibilit\u00e0 di movimento. La Leggerezza si riferisce alla sensazione di leggerezza e libert\u00e0 di movimento che si ottiene attraverso il controllo del respiro e del movimento. Questo aiuta a ridurre lo stress e la tensione muscolare. La Flessibilit\u00e0 si riferisce alla capacit\u00e0 di allungare i muscoli e migliorare la gamma di movimento delle articolazioni. Questo aiuta a prevenire lesioni e migliorare la postura. Scopri con noi il metodo di allenamento completo per migliorare la salute fisica e mentale attraverso l\u2019acquisizione di stabilit\u00e0, elasticit\u00e0, leggerezza e flessibilit\u00e0   pilates, studio pilates, reformer pilates, allenamento, Analisi Bioimpedenziometrica, BIVA 101 Akern, Misurazione delle circonferenze corporee, Plicometria, Misurazione di peso, misurazione dell'altezza, Misurazione peso, misurazione altezza, flessiblit\u00e0, Pilates Balanced Body","og_url":"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/pubblicidipendenti\/prodotto\/self-studio-pilates\/","og_site_name":"Pubblici Dipendenti","article_modified_time":"2025-12-19T11:13:59+00:00","og_image":[{"width":300,"height":300,"url":"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/pubblicidipendenti\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/12\/Logo-Self-Pilates-Lanner-Lucia.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Tempo di lettura stimato":"6 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/pubblicidipendenti\/prodotto\/self-studio-pilates\/","url":"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/pubblicidipendenti\/prodotto\/self-studio-pilates\/","name":"Self - Studio Pilates - Pubblici Dipendenti","isPartOf":{"@id":"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/pubblicidipendenti\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/pubblicidipendenti\/prodotto\/self-studio-pilates\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/pubblicidipendenti\/prodotto\/self-studio-pilates\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/pubblicidipendenti\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/12\/Logo-Self-Pilates-Lanner-Lucia.jpg","datePublished":"2025-12-19T10:34:58+00:00","dateModified":"2025-12-19T11:13:59+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/pubblicidipendenti\/prodotto\/self-studio-pilates\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/pubblicidipendenti\/prodotto\/self-studio-pilates\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/pubblicidipendenti\/prodotto\/self-studio-pilates\/#primaryimage","url":"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/pubblicidipendenti\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/12\/Logo-Self-Pilates-Lanner-Lucia.jpg","contentUrl":"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/pubblicidipendenti\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/12\/Logo-Self-Pilates-Lanner-Lucia.jpg","width":300,"height":300},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/pubblicidipendenti\/prodotto\/self-studio-pilates\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/pubblicidipendenti\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Shop","item":"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/pubblicidipendenti\/negozio\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Self &#8211; 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