{"id":23251,"date":"2026-03-19T17:07:12","date_gmt":"2026-03-19T16:07:12","guid":{"rendered":"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/flpdifesa\/?post_type=product&p=23251"},"modified":"2026-03-20T12:26:33","modified_gmt":"2026-03-20T11:26:33","slug":"swan-gymnastic","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/flpdifesa\/prodotto\/swan-gymnastic\/","title":{"rendered":"Swan Gymnastic"},"content":{"rendered":"\t\t
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Presentazione<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Swan Gymnastic Center<\/b> \u00e8 una palestra storica fondata a Firenze nel 1985. Situata in Via dei Pepi, nel cuore del centro storico<\/b>, si trova a pochi passi dalla splendida Piazza Santa Croce e dal caratteristico mercato di Sant\u2019Ambrogio.\u00a0<\/p>

La struttura, disposta su due livelli, \u00e8 comodamente<\/b> raggiungibile<\/b> grazie alle vicine fermate degli autobus (linea 14 in Via dell\u2019Agnolo e Via Ghibellina, linea 23 in Via Verdi) e dei bus elettrici A e C.<\/p>

L\u2019iscrizione offre accesso completo a tutte le attivit\u00e0<\/b>, incluse l\u2019uso delle attrezzature cardio e isotoniche e la partecipazione ai corsi disponibili.<\/p>

Gli spazi<\/b> di Swan Gymnastic Center sono interamente climatizzati<\/b>, garantendo temperature ottimali per un allenamento confortevole sia d\u2019estate che d\u2019inverno.\u00a0<\/p>

Per assicurare un ambiente salubre, ogni mattina viene effettuata una scrupolosa<\/b> sanificazione<\/b> utilizzando il sistema Sani-Green-Fast Igien Fog, garantendo cos\u00ec i pi\u00f9 elevati standard di igiene quotidiana.\u00a0<\/p>

Inoltre, la palestra \u00e8 dotata di attrezzature all\u2019avanguardia<\/b> fornite dal nostro partner Technogym<\/b>\u00ae.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tSCOPRI DI PI\u00d9 <\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Programmi di allenamento per tonificazione e benessere<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tBODY SCULPT\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tEsercizi con manubri, elastici e cavigliere per definire i principali gruppi muscolari. Focus su\naddominali, glutei, adduttori e abduttori, con basso impatto.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tG.A.G.\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tGinnastica modulata su gambe, glutei e addome, semplice e ritmata, adatta a tutti salvo problemi articolari.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tBODY TONE\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tWorkout intenso a corpo libero con cardio per tonificare e dimagrire, seguito da stretching per\nrilassare muscoli e mente.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tCIRCUIT TRAINING\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tattivit\u00e0 completa per forza, potenza, resistenza muscolare e funzionalit\u00e0 cardiovascolare.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tTOTAL BODY\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tallenamento metabolico bilanciato tra cardio-tonificazione (step, pesi, elastici) e focus su addome e\nglutei con stretching finale.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tPOSTURALE\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tesercizi mirati per corpo e colonna, rinforzando addome, lombari e glutei attraverso controllo e\nconcentrazione.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tPILATES\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tLavoro sui muscoli posturali per equilibrio e benessere della colonna. Approccio basato su precisione,\ncontrollo e fluidit\u00e0. \nHIIT: intervalli ad alta intensit\u00e0 alternati a basso impatto o riposo completo, ideale per aerobica e\npotenza senza sacrificare forza.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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PER GLI ASSOCIATI ABBONAMENTO TRIMESTRALE A 190\u20ac<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Contatti<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Per qualsiasi informazione o dettaglio chiedere del Sig. Maurizio Di Sorco al n.\u00a0055240802<\/a><\/b><\/p>

Via dei Pepi, 28 \u2013 50122 Firenze (FI)
Mail:<\/strong> info@palestraswan.net<\/a>
Sito:\u00a0<\/strong>www.palestraswan.net<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Dal Luned\u00ec al Venerd\u00ec: 7:30 – 22:00<\/strong>
Sabato: 10:00 – 18:00\u00a0<\/strong>
Domenica: 10:00 – 13:00<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Presentazione:
Swan Gymnastic Center \u00e8 una palestra storica fondata a Firenze nel 1985. Situata in Via dei Pepi, nel cuore del
centro storico, si trova a pochi passi dalla splendida Piazza Santa Croce e dal caratteristico mercato di
Sant\u2019Ambrogio.
La struttura, disposta su due livelli, \u00e8 comodamente raggiungibile grazie alle vicine fermate degli autobus (linea 14
in Via dell\u2019Agnolo e Via Ghibellina, linea 23 in Via Verdi) e dei bus elettrici A e C.
L\u2019iscrizione offre accesso completo a tutte le attivit\u00e0, incluse l\u2019uso delle attrezzature cardio e isotoniche e la
partecipazione ai corsi disponibili.
Gli spazi di Swan Gymnastic Center sono interamente climatizzati, garantendo temperature ottimali per un
allenamento confortevole sia d\u2019estate che d\u2019inverno.
Per assicurare un ambiente salubre, ogni mattina viene effettuata una scrupolosa sanificazione utilizzando il
sistema Sani-Green-Fast Igien Fog, garantendo cos\u00ec i pi\u00f9 elevati standard di igiene quotidiana. Inoltre, la palestra \u00e8
dotata di attrezzature all\u2019avanguardia fornite dal nostro partner Technogym\u00ae.<\/p>

Programmi di allenamento per tonificazione e benessere \/ Servizi offerti:
BODY SCULPT: esercizi con manubri, elastici e cavigliere per definire i principali gruppi muscolari. Focus su
addominali, glutei, adduttori e abduttori, con basso impatto.
G.A.G.: ginnastica modulata su gambe, glutei e addome, semplice e ritmata, adatta a tutti salvo problemi articolari.
BODY TONE: workout intenso a corpo libero con cardio per tonificare e dimagrire, seguito da stretching per
rilassare muscoli e mente.
PILATES: lavoro sui muscoli posturali per equilibrio e benessere della colonna. Approccio basato su precisione,
controllo e fluidit\u00e0. HIIT: intervalli ad alta intensit\u00e0 alternati a basso impatto o riposo completo, ideale per aerobica e
potenza senza sacrificare forza.
TOTAL BODY: allenamento metabolico bilanciato tra cardio-tonificazione (step, pesi, elastici) e focus su addome e
glutei con stretching finale.
POSTURALE: esercizi mirati per corpo e colonna, rinforzando addome, lombari e glutei attraverso controllo e
concentrazione.
CIRCUIT TRAINING: attivit\u00e0 completa per forza, potenza, resistenza muscolare e funzionalit\u00e0 cardiovascolare.<\/p>

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Presentazione:
\nSwan Gymnastic Center \u00e8 una palestra storica fondata a Firenze nel 1985. Situata in Via dei Pepi, nel cuore del
\ncentro storico, si trova a pochi passi dalla splendida Piazza Santa Croce e dal caratteristico mercato di
\nSant\u2019Ambrogio.
\nLa struttura, disposta su due livelli, \u00e8 comodamente raggiungibile grazie alle vicine fermate degli autobus (linea 14
\nin Via dell\u2019Agnolo e Via Ghibellina, linea 23 in Via Verdi) e dei bus elettrici A e C.
\nL\u2019iscrizione offre accesso completo a tutte le attivit\u00e0, incluse l\u2019uso delle attrezzature cardio e isotoniche e la
\npartecipazione ai corsi disponibili.
\nGli spazi di Swan Gymnastic Center sono interamente climatizzati, garantendo temperature ottimali per un
\nallenamento confortevole sia d\u2019estate che d\u2019inverno.
\nPer assicurare un ambiente salubre, ogni mattina viene effettuata una scrupolosa sanificazione utilizzando il
\nsistema Sani-Green-Fast Igien Fog, garantendo cos\u00ec i pi\u00f9 elevati standard di igiene quotidiana. Inoltre, la palestra \u00e8
\ndotata di attrezzature all\u2019avanguardia fornite dal nostro partner Technogym\u00ae.<\/p>\n

Programmi di allenamento per tonificazione e benessere \/ Servizi offerti:
\nBODY SCULPT: esercizi con manubri, elastici e cavigliere per definire i principali gruppi muscolari. Focus su
\naddominali, glutei, adduttori e abduttori, con basso impatto.
\nG.A.G.: ginnastica modulata su gambe, glutei e addome, semplice e ritmata, adatta a tutti salvo problemi articolari.
\nBODY TONE: workout intenso a corpo libero con cardio per tonificare e dimagrire, seguito da stretching per
\nrilassare muscoli e mente.
\nPILATES: lavoro sui muscoli posturali per equilibrio e benessere della colonna. Approccio basato su precisione,
\ncontrollo e fluidit\u00e0. HIIT: intervalli ad alta intensit\u00e0 alternati a basso impatto o riposo completo, ideale per aerobica e
\npotenza senza sacrificare forza.
\nTOTAL BODY: allenamento metabolico bilanciato tra cardio-tonificazione (step, pesi, elastici) e focus su addome e
\nglutei con stretching finale.
\nPOSTURALE: esercizi mirati per corpo e colonna, rinforzando addome, lombari e glutei attraverso controllo e
\nconcentrazione.
\nCIRCUIT TRAINING: attivit\u00e0 completa per forza, potenza, resistenza muscolare e funzionalit\u00e0 cardiovascolare.<\/p>\n

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Inoltre, la palestra \u00e8 dotata di attrezzature all\u2019avanguardia fornite dal nostro partner Technogym\u00ae. Programmi di allenamento per tonificazione e benessere \/ Servizi offerti: BODY SCULPT: esercizi con manubri, elastici e cavigliere per definire i principali gruppi muscolari. Focus su addominali, glutei, adduttori e abduttori, con basso impatto. G.A.G.: ginnastica modulata su gambe, glutei e addome, semplice e ritmata, adatta a tutti salvo problemi articolari. BODY TONE: workout intenso a corpo libero con cardio per tonificare e dimagrire, seguito da stretching per rilassare muscoli e mente. PILATES: lavoro sui muscoli posturali per equilibrio e benessere della colonna. Approccio basato su precisione, controllo e fluidit\u00e0. HIIT: intervalli ad alta intensit\u00e0 alternati a basso impatto o riposo completo, ideale per aerobica e potenza senza sacrificare forza. TOTAL BODY: allenamento metabolico bilanciato tra cardio-tonificazione (step, pesi, elastici) e focus su addome e glutei con stretching finale. POSTURALE: esercizi mirati per corpo e colonna, rinforzando addome, lombari e glutei attraverso controllo e concentrazione. CIRCUIT TRAINING: attivit\u00e0 completa per forza, potenza, resistenza muscolare e funzionalit\u00e0 cardiovascolare. palestra,palestre, Swan Gymnastic Center, Piazza Santa Croce, mercato Sant\u2019Ambrogio, attrezzature Technogym, attrezzatura technogym, corsi tonificazione, corso di tonificazione, cardio e isotoniche, ginnastica posturale, HIIT, total body, body sculpt, body tone, G.A.G., pilates, allenamento in centro storico, allenamento benessere Firenze palestra Firenze,palestre Firenze, Swan Gymnastic Center Firenze, Piazza Santa Croce Firenze, mercato Sant\u2019Ambrogio Firenze, attrezzature Technogym Firenze, attrezzatura technogym Firenze, corsi tonificazione Firenze, corso di tonificazione Firenze, cardio e isotoniche Firenze, ginnastica posturale Firenze, HIIT Firenze, total body Firenze, body sculpt Firenze, body tone Firenze, G.A.G. 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