{"id":20477,"date":"2025-06-06T11:50:14","date_gmt":"2025-06-06T09:50:14","guid":{"rendered":"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/cralmangiagalli\/?post_type=product&p=20477"},"modified":"2025-06-19T10:13:43","modified_gmt":"2025-06-19T08:13:43","slug":"centro-mep-mindfulness-e-psicoterapia","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/cralmangiagalli\/convenzione\/centro-mep-mindfulness-e-psicoterapia\/","title":{"rendered":"Centro MeP | Mindfulness e Psicoterapia"},"content":{"rendered":"\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tcentro clinico integrato\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Il Centro<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Il Centro MeP offre percorsi integrati di consulenza<\/strong>, quali psicoterapia, sessioni di Clinical EFT (Tapping Techniques)<\/strong> percorsi di pratica di consapevolezza Mindfulness, percorsi di yoga e sessioni di osteopatia, finalizzati alla cura e alla promozione del benessere psicologico della persona, delle coppie e dei gruppi.<\/p>

Il MeP ha sviluppato negli anni un alto interesse verso approcci integrativi orientati all\u2019equilibrio di corpo, mente e spirito come le pratiche di meditazione. Inoltre la clinica obbliga quotidianamente gli psicoterapeuti a interrogarsi su come il corpo \u00e8 presente e in ascolto durante le sedute di psicoterapia. Al MeP crediamo fortemente che l\u2019attenzione al corpo operata da professionisti esperti e competenti possa fare la differenza all\u2019interno del percorso di cura. L\u2019osteopata, attraverso differenti approcci esclusivamente manuali pu\u00f2 valutare le problematiche riferite dalla persona e migliorare il ripristino della correlazione tra struttura e funzioni del corpo. L\u2019Hatha Yoga \u00e8 una forma di Yoga basato su una serie di esercizi psico-fisici che permettono di integrare la pratica del corpo con la pratica dei processi mentali, lavorando su postura, tecniche di respirazione e di rilassamento.<\/p>

La psicoterapia cognitivo comportamentale \u00e8 un percorso di trattamento dei disturbi psicologici<\/strong> che mira ad alleviare la sofferenza emotiva attraverso la modifica di schemi mentali e comportamenti controproducenti. Le tipologie di intervento di psicoterapia che proponiamo al MeP sono basate sulla ricerca scientifica, sulle modalit\u00e0 con cui funzionano mente e corpo e sono state valutate efficaci con molteplici problematiche e disagi psicologici nell\u2019ambito delle psicoterapie cognitivo comportamentali esperienziali di terza generazione e della visione cosiddetta integrative medicine.
Sono forme di psicoterapia attive<\/strong>.\u00a0Non sono terapia nelle quali si parla a lungo dei propri problemi. Piuttosto, Si\u00a0imparano insieme nuove abilit\u00e0 per migliorare la propria qualit\u00e0 di vita e instaurare un equilibrio tra\u00a0<\/span>mente e corpo.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tCarta dei servizi<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Come \u00e8 strutturato un percorso di psicoterapia cognitivo comportamentale<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Parte essenziale di queste terapie riguarda il fare esperienza di queste abilit\u00e0 durante le sedute e poi portare a casa l\u2019esperienza e fare pratica tra una seduta e l\u2019altra<\/strong>. La richiesta spesso \u00e8 quella di portare attenzione a alcuni dei pensieri, emozioni, memorie e sensazioni corporee dolorose in modo da utilizzare insieme e \u201cdal vivo\u201d le abilit\u00e0 che staremo imparando.
Solo in questo modo si fisseranno maggiormente e saranno pi\u00f9 disponibili al momento del bisogno. Si lavorer\u00e0 insieme in modo collaborativo<\/strong>, non saremo mai insistenti n\u00e9 forzeremo cose che non si \u00e8 intenzionati e disponibili a fare.<\/p>

Per iniziare un processo di cambiamento, sono necessarie alcune condizioni e intenzioni personali<\/strong>:
1. Dai priorit\u00e0 alla tua salute e al tuo benessere
2. Fai pratica
3. La dedizione e la pazienza aiutano<\/p>

Sii paziente con te stesso. Andando avanti a lavorare in terapia, ci saranno momenti in cui inevitabilmente sbaglierai, non riuscirai e ti dimenticherai le cose. Concediti tutto il tempo necessario per acquisire una buona padronanza delle tue nuove abilit\u00e0.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Le forme di psicoterapia integrate nel nostro lavoro clinico quotidiano<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Mindfulness Based Interventions and Programs (MBIs o MBPs)<\/strong>
Sono programmi di intervento basati sulla pratica di consapevolezza<\/strong> (mindfulness meditation) sviluppati nell\u2019ambito della medicina comportamentale e della medicina partecipativa a seguito del lavoro di Jon Kabat-Zinn professore presso la Medical School dell\u2019Universit\u00e0 del Massachusetts (U.S.A) e dai suoi collaboratori.<\/p>

Acceptance and Commitment Therapy (ACT)<\/strong>
Si tratta di una innovativa forma di psicoterapia basata sull\u2019evidenza scientifica, sviluppata nei primi anni 2000 da Steven Hayes e colleghi, con solide radici nella psicologia sperimentale. L\u2019ACT ha come obiettivo quello di promuovere la flessibilit\u00e0 psicologica<\/strong>, un insieme di abilit\u00e0 di Accettazione e Cambiamento<\/strong>, tra i fattori predittivi pi\u00f9 importanti della nostra salute e della nostra resilienza.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Compassion Focused Therapy (CFT)
<\/b><\/span>La CFT \u00e8 stata sviluppata dal Paul Gilbert (2005), professore di psicologia presso l\u2019Universit\u00e0 di Derby nel Regno Unito, da anni impegnato nella ricerca scientifica sul <\/span>senso di colpa, sulla vergogna e sull\u2019autocritica<\/strong>, elementi ritenuti elementi centrali di molti disturbi psicologici, dalla depressione alle problematiche relazionali.<\/span><\/p>

Terapia informata alla Teoria Polivagale<\/strong>
Si tratta di un modello neurofisiologo sviluppato da Stephen Porges (2014). Si fonda sull\u2019evoluzione biologica del nostro sistema nervoso. La teoria polivagale<\/strong> \u00e8 un modello applicabile alla salute che si propone di spiegare i meccanismi neurofisiologici sottostanti all\u2019interazione mente-corpo.
Quando il sistema nervoso autonomo \u00e8 continuamente impegnato in attivit\u00e0 difensive, come pu\u00f2 accadere in situazioni traumatiche o di stress prolungato, viene infatti a mancare in modo cronico e potenzialmente dannoso per la nostra salute psico-fisica l\u2019alternanza armonica tra carica e scarica dell\u2019attivazione (simpatico e parasimpatico).<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)
<\/b><\/span>Si tratta di un approccio terapeutico basato sull\u2019evidenza e raccomandato dall\u2019OMS per il <\/span>trattamento del trauma e dello stress traumatico<\/strong>. Si tratta di una metodologia che utilizza i movimenti oculari o altre forme di stimolazione alternata destra-sinistra per trattare disturbi legate a esperienze traumatiche. Recenti dati di letteratura, sostengo che l\u2019EMDR produce un importante abbassamento dell\u2019intensit\u00e0 e della carica emozionale dei ricordi negativi.<\/span><\/p>

Clinical EFT Tapping Techniques<\/strong>
Fin dal suo inizio nel 1995, Clinical EFT \u00e8 stato un metodo manualizzato, che ha portato a un\u2019applicazione uniforme nella ricerca, nella formazione e nella pratica clinica. Clinical EFT \u00e8 un breve intervento che combina elementi di esposizione, terapia cognitivo comportamentale e stimolazione somatica di punti di agopressione sul viso e sul corpo. L\u2019obiettivo principale che si pone la Clinical EFT \u00e8 di favorire la regolazione e la elaborazione dello stress response<\/strong> che le persone sperimentano quando si trovano a incontrare emozioni e pensieri dolorosi e disturbanti.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Il Centro<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Il Centro MeP offre percorsi integrati di consulenza<\/strong>, quali psicoterapia, sessioni di Clinical EFT (Tapping Techniques)<\/strong> percorsi di pratica di consapevolezza Mindfulness, percorsi di yoga e sessioni di osteopatia, finalizzati alla cura e alla promozione del benessere psicologico della persona, delle coppie e dei gruppi.<\/p>

Il MeP ha sviluppato negli anni un alto interesse verso approcci integrativi orientati all\u2019equilibrio di corpo, mente e spirito come le pratiche di meditazione. Inoltre la clinica obbliga quotidianamente gli psicoterapeuti a interrogarsi su come il corpo \u00e8 presente e in ascolto durante le sedute di psicoterapia. Al MeP crediamo fortemente che l\u2019attenzione al corpo operata da professionisti esperti e competenti possa fare la differenza all\u2019interno del percorso di cura. L\u2019osteopata, attraverso differenti approcci esclusivamente manuali pu\u00f2 valutare le problematiche riferite dalla persona e migliorare il ripristino della correlazione tra struttura e funzioni del corpo. L\u2019Hatha Yoga \u00e8 una forma di Yoga basato su una serie di esercizi psico-fisici che permettono di integrare la pratica del corpo con la pratica dei processi mentali, lavorando su postura, tecniche di respirazione e di rilassamento.<\/p>

La psicoterapia cognitivo comportamentale \u00e8 un percorso di trattamento dei disturbi psicologici<\/strong> che mira ad alleviare la sofferenza emotiva attraverso la modifica di schemi mentali e comportamenti controproducenti. Le tipologie di intervento di psicoterapia che proponiamo al MeP sono basate sulla ricerca scientifica, sulle modalit\u00e0 con cui funzionano mente e corpo e sono state valutate efficaci con molteplici problematiche e disagi psicologici nell\u2019ambito delle psicoterapie cognitivo comportamentali esperienziali di terza generazione e della visione cosiddetta integrative medicine.
Sono forme di psicoterapia attive<\/strong>.\u00a0Non sono terapia nelle quali si parla a lungo dei propri problemi. Piuttosto, Si\u00a0imparano insieme nuove abilit\u00e0 per migliorare la propria qualit\u00e0 di vita e instaurare un equilibrio tra\u00a0<\/span>mente e corpo.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Come \u00e8 strutturato un percorso di psicoterapia cognitivo comportamentale<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Parte essenziale di queste terapie riguarda il fare esperienza di queste abilit\u00e0 durante le sedute e poi portare a casa l\u2019esperienza e fare pratica tra una seduta e l\u2019altra<\/strong>. La richiesta spesso \u00e8 quella di portare attenzione a alcuni dei pensieri, emozioni, memorie e sensazioni corporee dolorose in modo da utilizzare insieme e \u201cdal vivo\u201d le abilit\u00e0 che staremo imparando.
Solo in questo modo si fisseranno maggiormente e saranno pi\u00f9 disponibili al momento del bisogno. Si lavorer\u00e0 insieme in modo collaborativo<\/strong>, non saremo mai insistenti n\u00e9 forzeremo cose che non si \u00e8 intenzionati e disponibili a fare.<\/p>

Per iniziare un processo di cambiamento, sono necessarie alcune condizioni e intenzioni personali<\/strong>:
1. Dai priorit\u00e0 alla tua salute e al tuo benessere
2. Fai pratica
3. La dedizione e la pazienza aiutano<\/p>

Sii paziente con te stesso. Andando avanti a lavorare in terapia, ci saranno momenti in cui inevitabilmente sbaglierai, non riuscirai e ti dimenticherai le cose. Concediti tutto il tempo necessario per acquisire una buona padronanza delle tue nuove abilit\u00e0.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Le forme di psicoterapia integrate nel nostro lavoro clinico quotidiano<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Mindfulness Based Interventions and Programs (MBIs o MBPs)<\/strong>
Sono programmi di intervento basati sulla pratica di consapevolezza<\/strong> (mindfulness meditation) sviluppati nell\u2019ambito della medicina comportamentale e della medicina partecipativa a seguito del lavoro di Jon Kabat-Zinn professore presso la Medical School dell\u2019Universit\u00e0 del Massachusetts (U.S.A) e dai suoi collaboratori.<\/p>

Acceptance and Commitment Therapy (ACT)<\/strong>
Si tratta di una innovativa forma di psicoterapia basata sull\u2019evidenza scientifica, sviluppata nei primi anni 2000 da Steven Hayes e colleghi, con solide radici nella psicologia sperimentale. L\u2019ACT ha come obiettivo quello di promuovere la flessibilit\u00e0 psicologica<\/strong>, un insieme di abilit\u00e0 di Accettazione e Cambiamento<\/strong>, tra i fattori predittivi pi\u00f9 importanti della nostra salute e della nostra resilienza.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Compassion Focused Therapy (CFT)
<\/b><\/span>La CFT \u00e8 stata sviluppata dal Paul Gilbert (2005), professore di psicologia presso l\u2019Universit\u00e0 di Derby nel Regno Unito, da anni impegnato nella ricerca scientifica sul <\/span>senso di colpa, sulla vergogna e sull\u2019autocritica<\/strong>, elementi ritenuti elementi centrali di molti disturbi psicologici, dalla depressione alle problematiche relazionali.<\/span><\/p>

Terapia informata alla Teoria Polivagale<\/strong>
Si tratta di un modello neurofisiologo sviluppato da Stephen Porges (2014). Si fonda sull\u2019evoluzione biologica del nostro sistema nervoso. La teoria polivagale<\/strong> \u00e8 un modello applicabile alla salute che si propone di spiegare i meccanismi neurofisiologici sottostanti all\u2019interazione mente-corpo.
Quando il sistema nervoso autonomo \u00e8 continuamente impegnato in attivit\u00e0 difensive, come pu\u00f2 accadere in situazioni traumatiche o di stress prolungato, viene infatti a mancare in modo cronico e potenzialmente dannoso per la nostra salute psico-fisica l\u2019alternanza armonica tra carica e scarica dell\u2019attivazione (simpatico e parasimpatico).<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)
<\/b><\/span>Si tratta di un approccio terapeutico basato sull\u2019evidenza e raccomandato dall\u2019OMS per il <\/span>trattamento del trauma e dello stress traumatico<\/strong>. Si tratta di una metodologia che utilizza i movimenti oculari o altre forme di stimolazione alternata destra-sinistra per trattare disturbi legate a esperienze traumatiche. Recenti dati di letteratura, sostengo che l\u2019EMDR produce un importante abbassamento dell\u2019intensit\u00e0 e della carica emozionale dei ricordi negativi.<\/span><\/p>

Clinical EFT Tapping Techniques<\/strong>
Fin dal suo inizio nel 1995, Clinical EFT \u00e8 stato un metodo manualizzato, che ha portato a un\u2019applicazione uniforme nella ricerca, nella formazione e nella pratica clinica. Clinical EFT \u00e8 un breve intervento che combina elementi di esposizione, terapia cognitivo comportamentale e stimolazione somatica di punti di agopressione sul viso e sul corpo. L\u2019obiettivo principale che si pone la Clinical EFT \u00e8 di favorire la regolazione e la elaborazione dello stress response<\/strong> che le persone sperimentano quando si trovano a incontrare emozioni e pensieri dolorosi e disturbanti.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Agevolazioni riservate agli associati<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t

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Contatti<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Via Amilcare Ponchielli, 7 – 20129 Milano<\/span>
Tel: <\/b>02 36631826<\/a><\/span>
Mail:<\/strong> info@centromep.it<\/a><\/span>
Sito web<\/strong>: www.centromep.it<\/a><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Via Amilcare Ponchielli, 7 – 20129 Milano<\/span>
Tel: <\/b>02 36631826<\/a><\/span>
Mail:<\/strong> info@centromep.it<\/a><\/span>
Sito web<\/strong>: www.centromep.it<\/a><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Il Centro MeP offre percorsi integrati di consulenza, quali psicoterapia, sessioni di Clinical EFT (Tapping Techniques) percorsi di pratica di consapevolezza Mindfulness, percorsi di yoga e sessioni di osteopatia, finalizzati alla cura e alla promozione del benessere psicologico della persona, delle coppie e dei gruppi. Il MeP ha sviluppato negli anni un alto interesse verso approcci integrativi orientati all\u2019equilibrio di corpo, mente e spirito come le pratiche di meditazione. Inoltre la clinica
\nobbliga quotidianamente gli psicoterapeuti a interrogarsi su come il corpo \u00e8 presente e in ascolto durante le sedute di psicoterapia. Al MeP crediamo fortemente che l\u2019attenzione al corpo operata da professionisti esperti e competenti possa fare la differenza all\u2019interno del percorso di cura. L\u2019osteopata, attraverso differenti approcci esclusivamente manuali pu\u00f2 valutare le problematiche riferite dalla persona e migliorare il ripristino della correlazione tra struttura e funzioni del corpo. L\u2019 Hatha Yoga \u00e8 una forma di Yoga basato su una serie di esercizi psico-fisici che permettono di integrare la pratica del corpo con la pratica dei processi mentali, lavorando su postura, tecniche di respirazione e di rilassamento. La psicoterapia cognitivo comportamentale \u00e8 un percorso di trattamento dei disturbi psicologici che mira ad alleviare la sofferenza emotiva attraverso la modifica di schemi mentali e comportamenti controproducenti. Le tipologie di intervento di psicoterapia che proponiamo al MeP sono basate sulla ricerca scientifica, sulle modalit\u00e0 con cui funzionano mente e corpo e sono state valutate efficaci con molteplici problematiche e disagi psicologici nell\u2019ambito delle psicoterapie cognitivo comportamentali esperienziali di terza
\ngenerazione e della visione cosiddetta integrative medicine. Sono forme di psicoterapia attive. Non sono tra quelle terapia in cui noi parliamo a lungo dei tuoi problemi. Piuttosto, \u00e8 una terapia in cui insieme impareremo nuove abilit\u00e0 per migliorare la tua qualit\u00e0 di vita. Come \u00e8 strutturato un percorso di psicoterapia cognitivo comportamentale Parte essenziale di queste terapie riguarda il fare esperienza di queste abilit\u00e0 durante le sedute e poi portare a casa l\u2019esperienza e fare pratica tra una seduta e l\u2019altra. La richiesta spesso \u00e8 quella di portare attenzione a alcuni dei pensieri, emozioni, memorie e sensazioni corporee dolorose in modo da utilizzare insieme e \u201cdal vivo\u201d le abilit\u00e0 che staremo imparando. Solo in questo modo si fisseranno maggiormente e saranno pi\u00f9 disponibili al momento del bisogno. Si lavorer\u00e0 insieme in modo collaborativo, non saremo mai insistenti n\u00e9 forzeremo cose che non si \u00e8 intenzionati e disponibili a fare. Per iniziare un processo di cambiamento, sono necessarie alcune condizioni e intenzioni personali:
\n1. Dai priorit\u00e0 alla tua salute e al tuo benessere
\n2. Fai pratica
\n3. La dedizione e la pazienza aiutano
\nSii paziente con te stesso. Andando avanti a lavorare in terapia, ci saranno momenti in cui inevitabilmente sbaglierai, non riuscirai e ti dimenticherai le cose. Concediti tutto il tempo necessario per acquisire una buona padronanza delle tue nuove abilit\u00e0. Le forme di psicoterapia integrate nel nostro lavoro clinico quotidiano Mindfulness Based Interventions and Programs (MBIs o MBPs) Sono programmi di intervento basati sulla pratica di consapevolezza (mindfulness meditation) sviluppati nell\u2019ambito della medicina comportamentale e della medicina partecipativa a seguito del lavoro di Jon Kabat-Zinn professore presso la Medical School dell\u2019Universit\u00e0 del Massachusetts (U.S.A) e dai suoi collaboratori. Acceptance and Commitment Therapy (ACT) Si tratta di una innovativa forma di psicoterapia basata sull\u2019evidenza scientifica, sviluppata nei primi anni 2000 da Steven Hayes e colleghi, con solide radici nella psicologia sperimentale. L\u2019ACT ha come obiettivo quello di promuovere la flessibilit\u00e0 psicologica, un insieme di abilit\u00e0 di Accettazione e Cambiamento, tra i fattori predittivi pi\u00f9 importanti della nostra salute e della nostra resilienza. Compassion Focused Therapy (CFT) La CFT \u00e8 stata sviluppata dal Paul Gilbert (2005), professore di psicologia presso l\u2019Universit\u00e0 di Derby nel Regno Unito, da anni impegnato nella ricerca scientifica sul senso di colpa, sulla vergogna e sull\u2019autocritica, elementi ritenuti elementi centrali di molti disturbi psicologici, dalla depressione alle problematiche relazionali. Terapia informata alla Teoria Polivagale Si tratta di un modello neurofisiologo sviluppato da Stephen Porges (2014). Si fonda sull\u2019evoluzione biologica del nostro sistema nervoso. La teoria polivagale \u00e8 un modello applicabile alla salute che si propone di spiegare i meccanismi neurofisiologici sottostanti all\u2019interazione mente-corpo. Quando il sistema nervoso autonomo \u00e8 continuamente impegnato in attivit\u00e0 difensive, come pu\u00f2 accadere in situazioni traumatiche o di stress prolungato, viene infatti a
\nmancare in modo cronico e potenzialmente dannoso per la nostra salute psico-fisica l\u2019alternanza armonica tra carica e scarica dell\u2019attivazione (simpatico e parasimpatico). Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) Si tratta di un approccio terapeutico basato sull\u2019evidenza e raccomandato dall\u2019OMS per il trattamento del trauma e dello stress traumatico. Si tratta di una metodologia che utilizza i movimenti oculari o altre forme di stimolazione alternata destra-sinistra per trattare disturbi legate a esperienze traumatiche. Recenti dati di letteratura, sostengo che l\u2019EMDR produce un importante abbassamento dell\u2019intensit\u00e0 e della carica emozionale dei ricordi negativi. Clinical EFT Tapping Techniques Fin dal suo inizio nel 1995, Clinical EFT \u00e8 stato un metodo manualizzato, che ha portato a un\u2019applicazione uniforme nella ricerca, nella formazione e nella pratica clinica. Clinical EFT \u00e8 un breve intervento che combina elementi di esposizione, terapia cognitivo comportamentale e stimolazione somatica di punti di agopressione sul viso e sul corpo. L\u2019obiettivo principale che si pone la Clinical EFT \u00e8 di favorire la regolazione e la elaborazione dello stress response che le persone sperimentano quando si trovano a incontrare emozioni e pensieri dolorosi e disturbanti.<\/p>\n

Consulenza psicologica, psicoterapia, psicoterapeuta, percorsi di yoga, sessioni di osteopatia, osteopati, osteopata, Mindfulness, supporto psicologico, supporto emotivo, benessere psicologico, psicologia di coppia, pratiche di meditazione, psicoterapeuti, sedute di psicoterapia, esercizi psico-fisici, trattamento dei disturbi psicologici, alleviare sofferenza emotiva, disagi psicologici, percorso di psicoterapia, depressione, problematiche relazionali, situazioni traumatiche, stress prolungato, EMDR, trattamento del trauma, trattamento dello stress traumatico, psicologia, psicologi, psicologa, psicologo, <\/p>\n

Consulenza psicologica a Milano, psicoterapia a Milano, psicoterapeuta a Milano, percorsi di yoga a Milano, sessioni di osteopatia a Milano, osteopati a Milano, osteopata a Milano, Mindfulness a Milano, supporto psicologico a Milano, supporto emotivo a Milano, benessere psicologico a Milano, psicologia di coppia a Milano, pratiche di meditazione a Milano, psicoterapeuti a Milano, sedute di psicoterapia a Milano, esercizi psico-fisici a Milano, trattamento dei disturbi psicologici a Milano, alleviare sofferenza emotiva a Milano, disagi psicologici a Milano, percorso di psicoterapia a Milano, depressione a Milano, problematiche relazionali a Milano, situazioni traumatiche a Milano, stress prolungato a Milano, EMDR a Milano, trattamento del trauma a Milano, trattamento dello stress traumatico a Milano, psicologia a Milano, psicologi a Milano, psicologa a Milano, psicologo a Milano, <\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"featured_media":20478,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"product_brand":[],"product_cat":[267,718,142,161,164,26,29],"product_tag":[4145,4139,4136,4148,4146,4152,4143,712,622,623,4137,4147,4141,4149,1883,1854,1857,4140,1864,1871,1874,1877,4142,4138,4150,4151,1880,1881,4144,4153,4154],"class_list":{"0":"post-20477","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-centri-yoga","7":"product_cat-life-coach-mindfulness","8":"product_cat-osteopati","9":"product_cat-psicologi","10":"product_cat-psicoterapeuti","11":"product_cat-salute","12":"product_cat-sport-tempo-libero","13":"product_tag-alleviare-sofferenza-emotiva","14":"product_tag-benessere-psicologico","15":"product_tag-consulenza-psicologica","16":"product_tag-depressione","17":"product_tag-disagi-psicologici","18":"product_tag-emdr","19":"product_tag-esercizi-psico-fisici","20":"product_tag-mindfulness","21":"product_tag-osteopata","22":"product_tag-osteopati","23":"product_tag-percorsi-di-yoga","24":"product_tag-percorso-di-psicoterapia","25":"product_tag-pratiche-di-meditazione","26":"product_tag-problematiche-relazionali","27":"product_tag-psicologa","28":"product_tag-psicologi","29":"product_tag-psicologia","30":"product_tag-psicologia-di-coppia","31":"product_tag-psicologo","32":"product_tag-psicoterapeuta","33":"product_tag-psicoterapeuti","34":"product_tag-psicoterapia","35":"product_tag-sedute-di-psicoterapia","36":"product_tag-sessioni-di-osteopatia","37":"product_tag-situazioni-traumatiche","38":"product_tag-stress-prolungato","39":"product_tag-supporto-emotivo","40":"product_tag-supporto-psicologico","41":"product_tag-trattamento-dei-disturbi-psicologici","42":"product_tag-trattamento-del-trauma","43":"product_tag-trattamento-dello-stress-traumatico","45":"first","46":"instock","47":"shipping-taxable","48":"product-type-simple"},"acf":[],"yoast_head":"\nCentro MeP | Mindfulness e Psicoterapia - Cral Mangiagalli<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/cralmangiagalli\/convenzione\/centro-mep-mindfulness-e-psicoterapia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Centro MeP | Mindfulness e Psicoterapia - Cral Mangiagalli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Il Centro MeP offre percorsi integrati di consulenza, quali psicoterapia, sessioni di Clinical EFT (Tapping Techniques) percorsi di pratica di consapevolezza Mindfulness, percorsi di yoga e sessioni di osteopatia, finalizzati alla cura e alla promozione del benessere psicologico della persona, delle coppie e dei gruppi. Il MeP ha sviluppato negli anni un alto interesse verso approcci integrativi orientati all\u2019equilibrio di corpo, mente e spirito come le pratiche di meditazione. Inoltre la clinica obbliga quotidianamente gli psicoterapeuti a interrogarsi su come il corpo \u00e8 presente e in ascolto durante le sedute di psicoterapia. Al MeP crediamo fortemente che l\u2019attenzione al corpo operata da professionisti esperti e competenti possa fare la differenza all\u2019interno del percorso di cura. L\u2019osteopata, attraverso differenti approcci esclusivamente manuali pu\u00f2 valutare le problematiche riferite dalla persona e migliorare il ripristino della correlazione tra struttura e funzioni del corpo. L\u2019 Hatha Yoga \u00e8 una forma di Yoga basato su una serie di esercizi psico-fisici che permettono di integrare la pratica del corpo con la pratica dei processi mentali, lavorando su postura, tecniche di respirazione e di rilassamento. La psicoterapia cognitivo comportamentale \u00e8 un percorso di trattamento dei disturbi psicologici che mira ad alleviare la sofferenza emotiva attraverso la modifica di schemi mentali e comportamenti controproducenti. Le tipologie di intervento di psicoterapia che proponiamo al MeP sono basate sulla ricerca scientifica, sulle modalit\u00e0 con cui funzionano mente e corpo e sono state valutate efficaci con molteplici problematiche e disagi psicologici nell\u2019ambito delle psicoterapie cognitivo comportamentali esperienziali di terza generazione e della visione cosiddetta integrative medicine. Sono forme di psicoterapia attive. Non sono tra quelle terapia in cui noi parliamo a lungo dei tuoi problemi. Piuttosto, \u00e8 una terapia in cui insieme impareremo nuove abilit\u00e0 per migliorare la tua qualit\u00e0 di vita. Come \u00e8 strutturato un percorso di psicoterapia cognitivo comportamentale Parte essenziale di queste terapie riguarda il fare esperienza di queste abilit\u00e0 durante le sedute e poi portare a casa l\u2019esperienza e fare pratica tra una seduta e l\u2019altra. La richiesta spesso \u00e8 quella di portare attenzione a alcuni dei pensieri, emozioni, memorie e sensazioni corporee dolorose in modo da utilizzare insieme e \u201cdal vivo\u201d le abilit\u00e0 che staremo imparando. Solo in questo modo si fisseranno maggiormente e saranno pi\u00f9 disponibili al momento del bisogno. Si lavorer\u00e0 insieme in modo collaborativo, non saremo mai insistenti n\u00e9 forzeremo cose che non si \u00e8 intenzionati e disponibili a fare. Per iniziare un processo di cambiamento, sono necessarie alcune condizioni e intenzioni personali: 1. Dai priorit\u00e0 alla tua salute e al tuo benessere 2. Fai pratica 3. La dedizione e la pazienza aiutano Sii paziente con te stesso. Andando avanti a lavorare in terapia, ci saranno momenti in cui inevitabilmente sbaglierai, non riuscirai e ti dimenticherai le cose. Concediti tutto il tempo necessario per acquisire una buona padronanza delle tue nuove abilit\u00e0. Le forme di psicoterapia integrate nel nostro lavoro clinico quotidiano Mindfulness Based Interventions and Programs (MBIs o MBPs) Sono programmi di intervento basati sulla pratica di consapevolezza (mindfulness meditation) sviluppati nell\u2019ambito della medicina comportamentale e della medicina partecipativa a seguito del lavoro di Jon Kabat-Zinn professore presso la Medical School dell\u2019Universit\u00e0 del Massachusetts (U.S.A) e dai suoi collaboratori. Acceptance and Commitment Therapy (ACT) Si tratta di una innovativa forma di psicoterapia basata sull\u2019evidenza scientifica, sviluppata nei primi anni 2000 da Steven Hayes e colleghi, con solide radici nella psicologia sperimentale. L\u2019ACT ha come obiettivo quello di promuovere la flessibilit\u00e0 psicologica, un insieme di abilit\u00e0 di Accettazione e Cambiamento, tra i fattori predittivi pi\u00f9 importanti della nostra salute e della nostra resilienza. Compassion Focused Therapy (CFT) La CFT \u00e8 stata sviluppata dal Paul Gilbert (2005), professore di psicologia presso l\u2019Universit\u00e0 di Derby nel Regno Unito, da anni impegnato nella ricerca scientifica sul senso di colpa, sulla vergogna e sull\u2019autocritica, elementi ritenuti elementi centrali di molti disturbi psicologici, dalla depressione alle problematiche relazionali. Terapia informata alla Teoria Polivagale Si tratta di un modello neurofisiologo sviluppato da Stephen Porges (2014). Si fonda sull\u2019evoluzione biologica del nostro sistema nervoso. La teoria polivagale \u00e8 un modello applicabile alla salute che si propone di spiegare i meccanismi neurofisiologici sottostanti all\u2019interazione mente-corpo. Quando il sistema nervoso autonomo \u00e8 continuamente impegnato in attivit\u00e0 difensive, come pu\u00f2 accadere in situazioni traumatiche o di stress prolungato, viene infatti a mancare in modo cronico e potenzialmente dannoso per la nostra salute psico-fisica l\u2019alternanza armonica tra carica e scarica dell\u2019attivazione (simpatico e parasimpatico). Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) Si tratta di un approccio terapeutico basato sull\u2019evidenza e raccomandato dall\u2019OMS per il trattamento del trauma e dello stress traumatico. Si tratta di una metodologia che utilizza i movimenti oculari o altre forme di stimolazione alternata destra-sinistra per trattare disturbi legate a esperienze traumatiche. Recenti dati di letteratura, sostengo che l\u2019EMDR produce un importante abbassamento dell\u2019intensit\u00e0 e della carica emozionale dei ricordi negativi. Clinical EFT Tapping Techniques Fin dal suo inizio nel 1995, Clinical EFT \u00e8 stato un metodo manualizzato, che ha portato a un\u2019applicazione uniforme nella ricerca, nella formazione e nella pratica clinica. Clinical EFT \u00e8 un breve intervento che combina elementi di esposizione, terapia cognitivo comportamentale e stimolazione somatica di punti di agopressione sul viso e sul corpo. L\u2019obiettivo principale che si pone la Clinical EFT \u00e8 di favorire la regolazione e la elaborazione dello stress response che le persone sperimentano quando si trovano a incontrare emozioni e pensieri dolorosi e disturbanti. Consulenza psicologica, psicoterapia, psicoterapeuta, percorsi di yoga, sessioni di osteopatia, osteopati, osteopata, Mindfulness, supporto psicologico, supporto emotivo, benessere psicologico, psicologia di coppia, pratiche di meditazione, psicoterapeuti, sedute di psicoterapia, esercizi psico-fisici, trattamento dei disturbi psicologici, alleviare sofferenza emotiva, disagi psicologici, percorso di psicoterapia, depressione, problematiche relazionali, situazioni traumatiche, stress prolungato, EMDR, trattamento del trauma, trattamento dello stress traumatico, psicologia, psicologi, psicologa, psicologo, Consulenza psicologica a Milano, psicoterapia a Milano, psicoterapeuta a Milano, percorsi di yoga a Milano, sessioni di osteopatia a Milano, osteopati a Milano, osteopata a Milano, Mindfulness a Milano, supporto psicologico a Milano, supporto emotivo a Milano, benessere psicologico a Milano, psicologia di coppia a Milano, pratiche di meditazione a Milano, psicoterapeuti a Milano, sedute di psicoterapia a Milano, esercizi psico-fisici a Milano, trattamento dei disturbi psicologici a Milano, alleviare sofferenza emotiva a Milano, disagi psicologici a Milano, percorso di psicoterapia a Milano, depressione a Milano, problematiche relazionali a Milano, situazioni traumatiche a Milano, stress prolungato a Milano, EMDR a Milano, trattamento del trauma a Milano, trattamento dello stress traumatico a Milano, psicologia a Milano, psicologi a Milano, psicologa a Milano, psicologo a Milano,\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/cralmangiagalli\/convenzione\/centro-mep-mindfulness-e-psicoterapia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Cral Mangiagalli\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-06-19T08:13:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/cralmangiagalli\/wp-content\/uploads\/sites\/30\/2025\/06\/logo_Centro-MeP.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"11 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/cralmangiagalli\/convenzione\/centro-mep-mindfulness-e-psicoterapia\/\",\"url\":\"https:\/\/convenzioni.cralnetwork.it\/cralmangiagalli\/convenzione\/centro-mep-mindfulness-e-psicoterapia\/\",\"name\":\"Centro MeP | Mindfulness e Psicoterapia - 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Il MeP ha sviluppato negli anni un alto interesse verso approcci integrativi orientati all\u2019equilibrio di corpo, mente e spirito come le pratiche di meditazione. Inoltre la clinica obbliga quotidianamente gli psicoterapeuti a interrogarsi su come il corpo \u00e8 presente e in ascolto durante le sedute di psicoterapia. Al MeP crediamo fortemente che l\u2019attenzione al corpo operata da professionisti esperti e competenti possa fare la differenza all\u2019interno del percorso di cura. L\u2019osteopata, attraverso differenti approcci esclusivamente manuali pu\u00f2 valutare le problematiche riferite dalla persona e migliorare il ripristino della correlazione tra struttura e funzioni del corpo. L\u2019 Hatha Yoga \u00e8 una forma di Yoga basato su una serie di esercizi psico-fisici che permettono di integrare la pratica del corpo con la pratica dei processi mentali, lavorando su postura, tecniche di respirazione e di rilassamento. La psicoterapia cognitivo comportamentale \u00e8 un percorso di trattamento dei disturbi psicologici che mira ad alleviare la sofferenza emotiva attraverso la modifica di schemi mentali e comportamenti controproducenti. Le tipologie di intervento di psicoterapia che proponiamo al MeP sono basate sulla ricerca scientifica, sulle modalit\u00e0 con cui funzionano mente e corpo e sono state valutate efficaci con molteplici problematiche e disagi psicologici nell\u2019ambito delle psicoterapie cognitivo comportamentali esperienziali di terza generazione e della visione cosiddetta integrative medicine. Sono forme di psicoterapia attive. Non sono tra quelle terapia in cui noi parliamo a lungo dei tuoi problemi. Piuttosto, \u00e8 una terapia in cui insieme impareremo nuove abilit\u00e0 per migliorare la tua qualit\u00e0 di vita. Come \u00e8 strutturato un percorso di psicoterapia cognitivo comportamentale Parte essenziale di queste terapie riguarda il fare esperienza di queste abilit\u00e0 durante le sedute e poi portare a casa l\u2019esperienza e fare pratica tra una seduta e l\u2019altra. La richiesta spesso \u00e8 quella di portare attenzione a alcuni dei pensieri, emozioni, memorie e sensazioni corporee dolorose in modo da utilizzare insieme e \u201cdal vivo\u201d le abilit\u00e0 che staremo imparando. Solo in questo modo si fisseranno maggiormente e saranno pi\u00f9 disponibili al momento del bisogno. Si lavorer\u00e0 insieme in modo collaborativo, non saremo mai insistenti n\u00e9 forzeremo cose che non si \u00e8 intenzionati e disponibili a fare. Per iniziare un processo di cambiamento, sono necessarie alcune condizioni e intenzioni personali: 1. Dai priorit\u00e0 alla tua salute e al tuo benessere 2. Fai pratica 3. La dedizione e la pazienza aiutano Sii paziente con te stesso. Andando avanti a lavorare in terapia, ci saranno momenti in cui inevitabilmente sbaglierai, non riuscirai e ti dimenticherai le cose. Concediti tutto il tempo necessario per acquisire una buona padronanza delle tue nuove abilit\u00e0. Le forme di psicoterapia integrate nel nostro lavoro clinico quotidiano Mindfulness Based Interventions and Programs (MBIs o MBPs) Sono programmi di intervento basati sulla pratica di consapevolezza (mindfulness meditation) sviluppati nell\u2019ambito della medicina comportamentale e della medicina partecipativa a seguito del lavoro di Jon Kabat-Zinn professore presso la Medical School dell\u2019Universit\u00e0 del Massachusetts (U.S.A) e dai suoi collaboratori. Acceptance and Commitment Therapy (ACT) Si tratta di una innovativa forma di psicoterapia basata sull\u2019evidenza scientifica, sviluppata nei primi anni 2000 da Steven Hayes e colleghi, con solide radici nella psicologia sperimentale. L\u2019ACT ha come obiettivo quello di promuovere la flessibilit\u00e0 psicologica, un insieme di abilit\u00e0 di Accettazione e Cambiamento, tra i fattori predittivi pi\u00f9 importanti della nostra salute e della nostra resilienza. Compassion Focused Therapy (CFT) La CFT \u00e8 stata sviluppata dal Paul Gilbert (2005), professore di psicologia presso l\u2019Universit\u00e0 di Derby nel Regno Unito, da anni impegnato nella ricerca scientifica sul senso di colpa, sulla vergogna e sull\u2019autocritica, elementi ritenuti elementi centrali di molti disturbi psicologici, dalla depressione alle problematiche relazionali. Terapia informata alla Teoria Polivagale Si tratta di un modello neurofisiologo sviluppato da Stephen Porges (2014). Si fonda sull\u2019evoluzione biologica del nostro sistema nervoso. La teoria polivagale \u00e8 un modello applicabile alla salute che si propone di spiegare i meccanismi neurofisiologici sottostanti all\u2019interazione mente-corpo. Quando il sistema nervoso autonomo \u00e8 continuamente impegnato in attivit\u00e0 difensive, come pu\u00f2 accadere in situazioni traumatiche o di stress prolungato, viene infatti a mancare in modo cronico e potenzialmente dannoso per la nostra salute psico-fisica l\u2019alternanza armonica tra carica e scarica dell\u2019attivazione (simpatico e parasimpatico). Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) Si tratta di un approccio terapeutico basato sull\u2019evidenza e raccomandato dall\u2019OMS per il trattamento del trauma e dello stress traumatico. Si tratta di una metodologia che utilizza i movimenti oculari o altre forme di stimolazione alternata destra-sinistra per trattare disturbi legate a esperienze traumatiche. Recenti dati di letteratura, sostengo che l\u2019EMDR produce un importante abbassamento dell\u2019intensit\u00e0 e della carica emozionale dei ricordi negativi. Clinical EFT Tapping Techniques Fin dal suo inizio nel 1995, Clinical EFT \u00e8 stato un metodo manualizzato, che ha portato a un\u2019applicazione uniforme nella ricerca, nella formazione e nella pratica clinica. Clinical EFT \u00e8 un breve intervento che combina elementi di esposizione, terapia cognitivo comportamentale e stimolazione somatica di punti di agopressione sul viso e sul corpo. L\u2019obiettivo principale che si pone la Clinical EFT \u00e8 di favorire la regolazione e la elaborazione dello stress response che le persone sperimentano quando si trovano a incontrare emozioni e pensieri dolorosi e disturbanti. 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