1.0Cral Mangiagallihttps://convenzioni.cralnetwork.it/cralmangiagalligraficahttps://convenzioni.cralnetwork.it/cralmangiagalli/author/grafica/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="WRqYFUjOBe"><a href="https://convenzioni.cralnetwork.it/cralmangiagalli/convenzione/the-art-of-pilates/">The Art Of Pilates</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://convenzioni.cralnetwork.it/cralmangiagalli/convenzione/the-art-of-pilates/embed/#?secret=WRqYFUjOBe" width="600" height="338" title="“The Art Of Pilates” — Cral Mangiagalli" data-secret="WRqYFUjOBe" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript"> /* <![CDATA[ */ /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); /* ]]> */ </script> https://convenzioni.cralnetwork.it/cralmangiagalli/wp-content/uploads/sites/30/2024/12/Logo-the-art-of-pilates.jpg300300Il nostro obiettivo è diffondere il metodo Pilates nel totale rispetto dei principi e regole definiti dal suo ideatore Joseph H. Pilates. Perché il metodo originale? Perché il metodo è completo, unico e sempre attuale, non solo per gli esercizi e per le specifiche attrezzature, ma anche per il suo complesso sistema applicativo, che lo rende diverso da tutte le altre forme di ginnastica. E’ il risultato di un lungo, approfondito e meticoloso studio delle caratteristiche fisico-motorie dell’individuo; é frutto di una notevole esperienza anche in campo medico-riabilitativo e fisioterapico. Oggi si possono sperimentare varie versioni, nate da soggettive interpretazioni e rielaborazioni del metodo stesso, combinate con altre discipline, che snaturano così il sistema originale. Il pilates in una parola è sinonimo di “movimento”; attraverso il rinforzo della muscolatura profonda, associato ad esercizi di allungamento, ad una corretta respirazione e fluidità dei movimenti • migliora la flessibilità corporea e la postura • previene e cura patologie della colonna vertebrale • sviluppa una coscienza corporea • aumenta il benessere psico - fisico A chi si rivolge? Tutti possono praticarlo, senza limiti d’età, sesso e capacità fisiche. Il sistema di esercizi viene personalizzato in base alle esigenze e stile di vita del praticante; ad esempio: • una persona sedentaria avrà bisogno di esercizi volti a rafforzare la propria muscolatura; • chi ha una corporatura rigida può acquisire maggiore flessibilità; • chi ha subito traumi e dopo riabilitazione fisioterapica può ripristinare la simmetria corporea ed equilibrio • per le patologie della colonna vertebrale (es. lombalgie, ernie del disco, sciatalgie, scoliosi, cifosi, lordosi, etc. ) e loro prevenzione; • molto efficace in gravidanza e post parto (grazie a molti esercizi mirati al pavimento pelvico); • per bambini e adolescenti per prevenire/curare problemi dello sviluppo della struttura muscolo-scheletrica; • per persone della terza età per prevenire/rallentare il processo di invecchiamento; • per atleti, ballerini per riequilibrare la struttura corporea, particolarmente sollecitata dall’attività di tipo agonistico / artistico. The Art of Pilates®, attraverso i suoi studi situati in Via Bellezza 8/a e Via Carroccio 4, a Milano, tiene 5 tipi di lezioni: • individuali • duetti • tower class (lezione in gruppo di 2-4 persone, con /senza reformer) • Matwork class Per maggiori informazioni su ciascuna tipologia di lezione consultare il sito a partire dalla pagina seguente: https://theartofpilates.com/lezioni-pilates-milano-centro/ Scuola di Formazione e Certificazione Insegnante di Pilates. Lo Studio The Art of Pilates®, diretto dall’insegnate formatrice Livello 2 Enza Arrizza, è anche Scuola per conseguire il diploma di insegnante certificato del metodo Pilates originale. Al termine del percorso formativo, collegato con la scuola Romana’s Pilates International di New York e Fort Lauderdale (FL), l’allievo consegue il Certificato di Istruttore Livello 5, rilasciato e firmato da Sari Meja Santo, figlia di Romana Kryzanowska, diretta allieva e collaboratrice di J. H. Pilates. Per maggiori informazioni visita il sito The Art of Pilates dalla pagina seguente: https://theartofpilates.com/formazione/scuola-di-formazione-insegnanti-pilates/ Pilates, esercizi di Pilates, lezioni di Pilates, classi di Pilates, corsi di Pilates, Pilates in gravidanza, Pilates post parto, Scuola di Formazione di Pilates, Certificazione Insegnante di Pilates, Scuola di Pilates, Pilates a Milano, esercizi di Pilates a Milano, lezioni di Pilates a Milano, classi di Pilates a Milano, corsi di Pilates a Milano, Pilates in gravidanza a Milano, Pilates post parto a Milano, Scuola di Formazione di Pilates a Milano, Certificazione Insegnante di Pilates a Milano, Scuola di Pilates a Milano,