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info@cralnetwork.it
Il nostro obiettivo è diffondere il metodo Pilates nel totale rispetto dei principi e regole definiti dal suo ideatore Joseph H. Pilates.
Perché il metodo originale?
Perché il metodo è completo, unico e sempre attuale, non solo per gli esercizi e per le specifiche attrezzature, ma anche per il suo complesso sistema applicativo, che lo rende diverso da tutte le altre forme di ginnastica. È il risultato di un lungo, approfondito e meticoloso studio delle caratteristiche fisico-motorie dell’individuo; é frutto di una notevole esperienza anche in campo medico-riabilitativo e fisioterapico.
Oggi si possono sperimentare varie versioni, nate da soggettive interpretazioni e rielaborazioni del metodo stesso, combinate con altre discipline, che snaturano così il sistema originale.
Il pilates in una parola è sinonimo di “movimento”; attraverso il rinforzo della muscolatura profonda, associato ad esercizi di allungamento, ad una corretta respirazione e fluidità dei movimenti:
• migliora la flessibilità corporea e la postura
• previene e cura patologie della colonna vertebrale
• sviluppa una coscienza corporea
• aumenta il benessere psico-fisico
A chi si rivolge?
Tutti possono praticarlo, senza limiti d’età, sesso e capacità fisiche. Il sistema di esercizi viene personalizzato in base alle esigenze e stile di vita del praticante; ad esempio:
• una persona sedentaria avrà bisogno di esercizi volti a rafforzare la propria muscolatura
• chi ha una corporatura rigida può acquisire maggiore flessibilità
• chi ha subito traumi e dopo riabilitazione fisioterapica può ripristinare la simmetria corporea ed equilibrio
• per le patologie della colonna vertebrale (es. lombalgie, ernie del disco, sciatalgie, scoliosi, cifosi, lordosi, etc.) e loro prevenzione
• molto efficace in gravidanza e post parto (grazie a molti esercizi mirati al pavimento pelvico)
• per bambini e adolescenti per prevenire/curare problemi dello sviluppo della struttura muscolo-scheletrica
• per persone della terza età per prevenire/rallentare il processo di invecchiamento
• per atleti, ballerini per riequilibrare la struttura corporea, particolarmente sollecitata dall’attività di tipo agonistico/artistico
The Art of Pilates® tiene 5 tipi di lezioni:
• individuali
• duetti
• tower class (lezione in gruppo di 2-4 persone, con /senza reformer)
• matwork class
Scuola di Formazione e Certificazione Insegnante di Pilates.
Lo Studio The Art of Pilates®, diretto dall’insegnate formatrice Livello 2 Enza Arrizza, è anche Scuola per conseguire il diploma di insegnante certificato del metodo Pilates originale.
Al termine del percorso formativo, collegato con la scuola Romana’s Pilates International di New York e Fort Lauderdale (FL), l’allievo consegue il Certificato di Istruttore Livello 5, rilasciato e firmato da Sari Meja Santo, figlia di Romana Kryzanowska, diretta allieva e collaboratrice di J. H. Pilates.
Il nostro obiettivo è diffondere il metodo Pilates nel totale rispetto dei principi e regole definiti dal suo ideatore Joseph H. Pilates.
Perché il metodo originale?
Perché il metodo è completo, unico e sempre attuale, non solo per gli esercizi e per le specifiche attrezzature, ma anche per il suo complesso sistema applicativo, che lo rende diverso da tutte le altre forme di ginnastica. È il risultato di un lungo, approfondito e meticoloso studio delle caratteristiche fisico-motorie dell’individuo; é frutto di una notevole esperienza anche in campo medico-riabilitativo e fisioterapico.
Oggi si possono sperimentare varie versioni, nate da soggettive interpretazioni e rielaborazioni del metodo stesso, combinate con altre discipline, che snaturano così il sistema originale.
Il pilates in una parola è sinonimo di “movimento”; attraverso il rinforzo della muscolatura profonda, associato ad esercizi di allungamento, ad una corretta respirazione e fluidità dei movimenti:
• migliora la flessibilità corporea e la postura
• previene e cura patologie della colonna vertebrale
• sviluppa una coscienza corporea
• aumenta il benessere psico-fisico
A chi si rivolge?
Tutti possono praticarlo, senza limiti d’età, sesso e capacità fisiche. Il sistema di esercizi viene personalizzato in base alle esigenze e stile di vita del praticante; ad esempio:
• una persona sedentaria avrà bisogno di esercizi volti a rafforzare la propria muscolatura
• chi ha una corporatura rigida può acquisire maggiore flessibilità
• chi ha subito traumi e dopo riabilitazione fisioterapica può ripristinare la simmetria corporea ed equilibrio
• per le patologie della colonna vertebrale (es. lombalgie, ernie del disco, sciatalgie, scoliosi, cifosi, lordosi, etc.) e loro prevenzione
• molto efficace in gravidanza e post parto (grazie a molti esercizi mirati al pavimento pelvico)
• per bambini e adolescenti per prevenire/curare problemi dello sviluppo della struttura muscolo-scheletrica
• per persone della terza età per prevenire/rallentare il processo di invecchiamento
• per atleti, ballerini per riequilibrare la struttura corporea, particolarmente sollecitata dall’attività di tipo agonistico/artistico
The Art of Pilates® tiene 5 tipi di lezioni:
• individuali
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Al termine del percorso formativo, collegato con la scuola Romana’s Pilates International di New York e Fort Lauderdale (FL), l’allievo consegue il Certificato di Istruttore Livello 5, rilasciato e firmato da Sari Meja Santo, figlia di Romana Kryzanowska, diretta allieva e collaboratrice di J. H. Pilates.
Per gli associati offriamo una prima lezione gratuita di mat work o tower class
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Sconto del 10% sul listino prezzi
The Art Of Pilates
Contatti
Per appuntamenti chiamare, o scrivere una e-mail allo studio in cui si è più comodi praticare
Via Bellezza, 8/a – 20136 Milano
Tel: 02 36557393 | Cell: 351 5880902
Mail: info@theartofpilates.com
Via Carroccio, 4 – 20123 Milano
Tel: 02 58114867 | Cell: 347 3590665
Mail: pilates.carroccio@outlook.it
Lun – Ven: 8.00 – 21.00
Sab: 8.00 – 14.00
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