Il Metodo Clinico di Movimento per Gravidanza e Post-Parto
Un percorso strutturato su basi scientifiche, costruito sulla fisiologia reale della donna, dalla gravidanza al recupero post-partum.
Creato da
Dott.ssa Federica Cuni
Chinesiologa Clinica – Specialista in movimento perinatale
Adattare il movimento alla donna
ENERGICA® è un modello di accompagnamento al movimento che nasce dall’analisi funzionale, dall’anamnesi dettagliata e dalla lettura dei referti clinici, per costruire un percorso realmente coerente con la condizione fisiologica della donna.
Non propone protocolli standardizzati.
Costruisce adattamenti specifici.
L’obiettivo non è “fare attività fisica”.
È sostenere il corpo nei suoi adattamenti, prevenire disfunzioni e migliorare la qualità del recupero nel lungo periodo.
IL METODO ENERGICA®
Un percorso strutturato che integra:
• valutazione funzionale individuale
• analisi anamnestica e lettura dei principali referti clinici
• adattamenti trimestre e fase-specifici
• progressione del carico coerente con i tempi biologici
• lavoro strutturato su forza e sostegno
• allenamento respiratorio e controllo del core
• prevenzione e gestione della diastasi addominale
• lavoro integrato sul pavimento pelvico
• prevenzione delle principali problematiche muscolo-scheletriche perinatali
Il focus non è la performance, ma il supporto funzionale e strutturale del corpo durante e dopo la gravidanza.
ENERGICA® IN GRAVIDANZA
Un percorso che accompagna la donna lungo tutto il periodo gestazionale attraverso:
• lavoro di forza adattato e progressivo
• sostegno biomeccanico della colonna e del bacino
• prevenzione e gestione del dolore lombare e pelvico
• preparazione funzionale al parto
• lavoro respiratorio integrato al controllo del core
• prevenzione della diastasi addominale
Ogni fase richiede stimoli specifici.
ENERGICA® li struttura con criteri clinici e biomeccanici.
ENERGICA® POST-PARTO
Il post-parto non è un ritorno alla normalità.
È una riorganizzazione neuro-muscolare.
Il protocollo include:
• recupero progressivo del controllo del core
• rieducazione integrata del pavimento pelvico nel movimento
• lavoro mirato sulla forza strutturale
• prevenzione della diastasi e dei compensi posturali
• ritorno graduale al carico e all’attività sportiva
Il movimento non guidato può consolidare disfunzioni.
Il movimento strutturato può prevenire cronicizzazioni.
PERSONALIZZAZIONE:
IL VERO ELEMENTO DIFFERENZIANTE
Il percorso si adatta a te.
Seguendo negli anni donne sedentarie, future mamme alla prima esperienza e atlete di alto livello, ho compreso che la chiave non è l’intensità.
È la personalizzazione. La programmazione non si basa solo sulla fase biologica, ma anche su:
• livello di attività precedente
• stile di vita
• richieste lavorative
• storia sportiva
• obiettivi personali
ENERGICA® costruisce un percorso che si adatta a te.
Perché dietro ogni gravidanza c’è una donna diversa, con una storia, un corpo e una vita che meritano un percorso su misura.
La gravidanza e il post-parto sono fasi fisiologiche complesse che richiedono competenza specifica.
Il Metodo ENERGICA® nasce per accompagnare le donne nel periodo della gravidanza e del post parto con competenza, attenzione e rispetto dei tempi del corpo.
Unisce basi cliniche, osservazione e adattamento reale, collaborando con medici, ostetriche e professionisti della salute per offrire un sostegno a 360° e un percorso concreto, sicuro e costruito su ogni donna.
Perché ogni corpo merita di essere seguito nel modo giusto, con criterio, progressione e risultati reali.
Adattare il movimento alla donna
ENERGICA® è un modello di accompagnamento al movimento che nasce dall’analisi funzionale, dall’anamnesi dettagliata e dalla lettura dei referti clinici, per costruire un percorso realmente coerente con la condizione fisiologica della donna.
Non propone protocolli standardizzati.
Costruisce adattamenti specifici.
L’obiettivo non è “fare attività fisica”.
È sostenere il corpo nei suoi adattamenti, prevenire disfunzioni e migliorare la qualità del recupero nel lungo periodo.
IL METODO ENERGICA®
Un percorso strutturato che integra:
• valutazione funzionale individuale
• analisi anamnestica e lettura dei principali referti clinici
• adattamenti trimestre e fase-specifici
• progressione del carico coerente con i tempi biologici
• lavoro strutturato su forza e sostegno
• allenamento respiratorio e controllo del core
• prevenzione e gestione della diastasi addominale
• lavoro integrato sul pavimento pelvico
• prevenzione delle principali problematiche muscolo-scheletriche perinatali
Il focus non è la performance, ma il supporto funzionale e strutturale del corpo durante e dopo la gravidanza.
ENERGICA® IN GRAVIDANZA
Un percorso che accompagna la donna lungo tutto il periodo gestazionale attraverso:
• lavoro di forza adattato e progressivo
• sostegno biomeccanico della colonna e del bacino
• prevenzione e gestione del dolore lombare e pelvico
• preparazione funzionale al parto
• lavoro respiratorio integrato al controllo del core
• prevenzione della diastasi addominale
Ogni fase richiede stimoli specifici.
ENERGICA® li struttura con criteri clinici e biomeccanici.
ENERGICA® POST-PARTO
Il post-parto non è un ritorno alla normalità.
È una riorganizzazione neuro-muscolare.
Il protocollo include:
• recupero progressivo del controllo del core
• rieducazione integrata del pavimento pelvico nel movimento
• lavoro mirato sulla forza strutturale
• prevenzione della diastasi e dei compensi posturali
• ritorno graduale al carico e all’attività sportiva
Il movimento non guidato può consolidare disfunzioni.
Il movimento strutturato può prevenire cronicizzazioni.
PERSONALIZZAZIONE:
IL VERO ELEMENTO DIFFERENZIANTE
Il percorso si adatta a te.
Seguendo negli anni donne sedentarie, future mamme alla prima esperienza e atlete di alto livello, ho compreso che la chiave non è l’intensità.
È la personalizzazione. La programmazione non si basa solo sulla fase biologica, ma anche su:
• livello di attività precedente
• stile di vita
• richieste lavorative
• storia sportiva
• obiettivi personali
ENERGICA® costruisce un percorso che si adatta a te.
Perché dietro ogni gravidanza c’è una donna diversa, con una storia, un corpo e una vita che meritano un percorso su misura.
La gravidanza e il post-parto sono fasi fisiologiche complesse che richiedono competenza specifica.
Il Metodo ENERGICA® nasce per accompagnare le donne nel periodo della gravidanza e del post parto con competenza, attenzione e rispetto dei tempi del corpo.
Unisce basi cliniche, osservazione e adattamento reale, collaborando con medici, ostetriche e professionisti della salute per offrire un sostegno a 360° e un percorso concreto, sicuro e costruito su ogni donna.
Perché ogni corpo merita di essere seguito nel modo giusto, con criterio, progressione e risultati reali.
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ENERGICA®
Il Metodo Clinico di Movimento per Gravidanza e Post-Parto Un percorso strutturato su basi scientifiche, costruito sulla fisiologia reale della donna, dalla gravidanza al recupero post-partum.
Creato da
Dott.ssa Federica Cuni
Chinesiologa Clinica – Specialista in movimento perinatale
ENERGICA® è un modello di accompagnamento al movimento che nasce dall’analisi funzionale, dall’anamnesi dettagliata e dalla lettura dei referti clinici, per costruire un percorso realmente coerente con la condizione fisiologica della donna.
Non propone protocolli standardizzati.
Costruisce adattamenti specifici.
L’obiettivo non è “fare attività fisica”.
È sostenere il corpo nei suoi adattamenti, prevenire disfunzioni e migliorare la qualità del recupero nel lungo periodo.
IL METODO ENERGICA®
Un percorso strutturato che integra:
• valutazione funzionale individuale
• analisi anamnestica e lettura dei principali referti clinici
• adattamenti trimestre e fase-specifici
• progressione del carico coerente con i tempi biologici
• lavoro strutturato su forza e sostegno
• allenamento respiratorio e controllo del core
• prevenzione e gestione della diastasi addominale
• lavoro integrato sul pavimento pelvico
• prevenzione delle principali problematiche muscolo-scheletriche perinatali
Il focus non è la performance, ma il supporto funzionale e strutturale del corpo durante e dopo la gravidanza.
ENERGICA® IN GRAVIDANZA
Un percorso che accompagna la donna lungo tutto il periodo gestazionale attraverso:
• lavoro di forza adattato e progressivo
• sostegno biomeccanico della colonna e del bacino
• prevenzione e gestione del dolore lombare e pelvico
• preparazione funzionale al parto
• lavoro respiratorio integrato al controllo del core
• prevenzione della diastasi addominale
Ogni fase richiede stimoli specifici.
ENERGICA® li struttura con criteri clinici e biomeccanici.
ENERGICA® POST-PARTO
Il post-parto non è un ritorno alla normalità.
È una riorganizzazione neuro-muscolare.
Il protocollo include:
• recupero progressivo del controllo del core
• rieducazione integrata del pavimento pelvico nel movimento
• lavoro mirato sulla forza strutturale
• prevenzione della diastasi e dei compensi posturali
• ritorno graduale al carico e all’attività sportiva
Il movimento non guidato può consolidare disfunzioni.
Il movimento strutturato può prevenire cronicizzazioni.
PERSONALIZZAZIONE: IL VERO ELEMENTO DIFFERENZIANTE
Il percorso si adatta a te.
Seguendo negli anni donne sedentarie, future mamme alla prima esperienza e atlete di alto livello, ho compreso che la chiave non è l’intensità.
È la personalizzazione.
La programmazione non si basa solo sulla fase biologica, ma anche su:
• livello di attività precedente
• stile di vita
• richieste lavorative
• storia sportiva
• obiettivi personali
ENERGICA® costruisce un intervento su misura, coerente con la tua realtà quotidiana.
La gravidanza e il post-parto sono fasi fisiologiche complesse che richiedono competenza specifica.
Il Metodo ENERGICA® nasce con l’obiettivo di elevare il livello dell’accompagnamento motorio femminile in Italia, portando rigore clinico, personalizzazione reale e prevenzione strutturale nel movimento perinatale collaborando con medici ginecologi, ostetriche, fisioterapiste speciliazzate, nutrizioniste, osteopati e tante figure sanitarie che aiuteranno la donna a 360 gradi.
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