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centro clinico integrato
Il Centro
Il Centro MeP offre percorsi integrati di consulenza, quali psicoterapia, sessioni di Clinical EFT (Tapping Techniques) percorsi di pratica di consapevolezza Mindfulness, percorsi di yoga e sessioni di osteopatia, finalizzati alla cura e alla promozione del benessere psicologico della persona, delle coppie e dei gruppi.
Il MeP ha sviluppato negli anni un alto interesse verso approcci integrativi orientati all’equilibrio di corpo, mente e spirito come le pratiche di meditazione. Inoltre la clinica obbliga quotidianamente gli psicoterapeuti a interrogarsi su come il corpo è presente e in ascolto durante le sedute di psicoterapia. Al MeP crediamo fortemente che l’attenzione al corpo operata da professionisti esperti e competenti possa fare la differenza all’interno del percorso di cura. L’osteopata, attraverso differenti approcci esclusivamente manuali può valutare le problematiche riferite dalla persona e migliorare il ripristino della correlazione tra struttura e funzioni del corpo. L’Hatha Yoga è una forma di Yoga basato su una serie di esercizi psico-fisici che permettono di integrare la pratica del corpo con la pratica dei processi mentali, lavorando su postura, tecniche di respirazione e di rilassamento.
La psicoterapia cognitivo comportamentale è un percorso di trattamento dei disturbi psicologici che mira ad alleviare la sofferenza emotiva attraverso la modifica di schemi mentali e comportamenti controproducenti. Le tipologie di intervento di psicoterapia che proponiamo al MeP sono basate sulla ricerca scientifica, sulle modalità con cui funzionano mente e corpo e sono state valutate efficaci con molteplici problematiche e disagi psicologici nell’ambito delle psicoterapie cognitivo comportamentali esperienziali di terza generazione e della visione cosiddetta integrative medicine.
Sono forme di psicoterapia attive. Non sono terapia nelle quali si parla a lungo dei propri problemi. Piuttosto, Si imparano insieme nuove abilità per migliorare la propria qualità di vita e instaurare un equilibrio tra mente e corpo.
Come è strutturato un percorso di psicoterapia cognitivo comportamentale
Parte essenziale di queste terapie riguarda il fare esperienza di queste abilità durante le sedute e poi portare a casa l’esperienza e fare pratica tra una seduta e l’altra. La richiesta spesso è quella di portare attenzione a alcuni dei pensieri, emozioni, memorie e sensazioni corporee dolorose in modo da utilizzare insieme e “dal vivo” le abilità che staremo imparando.
Solo in questo modo si fisseranno maggiormente e saranno più disponibili al momento del bisogno. Si lavorerà insieme in modo collaborativo, non saremo mai insistenti né forzeremo cose che non si è intenzionati e disponibili a fare.
Per iniziare un processo di cambiamento, sono necessarie alcune condizioni e intenzioni personali:
1. Dai priorità alla tua salute e al tuo benessere
2. Fai pratica
3. La dedizione e la pazienza aiutano
Sii paziente con te stesso. Andando avanti a lavorare in terapia, ci saranno momenti in cui inevitabilmente sbaglierai, non riuscirai e ti dimenticherai le cose. Concediti tutto il tempo necessario per acquisire una buona padronanza delle tue nuove abilità.
Le forme di psicoterapia integrate nel nostro lavoro clinico quotidiano
Mindfulness Based Interventions and Programs (MBIs o MBPs)
Sono programmi di intervento basati sulla pratica di consapevolezza (mindfulness meditation) sviluppati nell’ambito della medicina comportamentale e della medicina partecipativa a seguito del lavoro di Jon Kabat-Zinn professore presso la Medical School dell’Università del Massachusetts (U.S.A) e dai suoi collaboratori.
Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
Si tratta di una innovativa forma di psicoterapia basata sull’evidenza scientifica, sviluppata nei primi anni 2000 da Steven Hayes e colleghi, con solide radici nella psicologia sperimentale. L’ACT ha come obiettivo quello di promuovere la flessibilità psicologica, un insieme di abilità di Accettazione e Cambiamento, tra i fattori predittivi più importanti della nostra salute e della nostra resilienza.
Compassion Focused Therapy (CFT)
La CFT è stata sviluppata dal Paul Gilbert (2005), professore di psicologia presso l’Università di Derby nel Regno Unito, da anni impegnato nella ricerca scientifica sul senso di colpa, sulla vergogna e sull’autocritica, elementi ritenuti elementi centrali di molti disturbi psicologici, dalla depressione alle problematiche relazionali.
Terapia informata alla Teoria Polivagale
Si tratta di un modello neurofisiologo sviluppato da Stephen Porges (2014). Si fonda sull’evoluzione biologica del nostro sistema nervoso. La teoria polivagale è un modello applicabile alla salute che si propone di spiegare i meccanismi neurofisiologici sottostanti all’interazione mente-corpo.
Quando il sistema nervoso autonomo è continuamente impegnato in attività difensive, come può accadere in situazioni traumatiche o di stress prolungato, viene infatti a mancare in modo cronico e potenzialmente dannoso per la nostra salute psico-fisica l’alternanza armonica tra carica e scarica dell’attivazione (simpatico e parasimpatico).
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)
Si tratta di un approccio terapeutico basato sull’evidenza e raccomandato dall’OMS per il trattamento del trauma e dello stress traumatico. Si tratta di una metodologia che utilizza i movimenti oculari o altre forme di stimolazione alternata destra-sinistra per trattare disturbi legate a esperienze traumatiche. Recenti dati di letteratura, sostengo che l’EMDR produce un importante abbassamento dell’intensità e della carica emozionale dei ricordi negativi.
Clinical EFT Tapping Techniques
Fin dal suo inizio nel 1995, Clinical EFT è stato un metodo manualizzato, che ha portato a un’applicazione uniforme nella ricerca, nella formazione e nella pratica clinica. Clinical EFT è un breve intervento che combina elementi di esposizione, terapia cognitivo comportamentale e stimolazione somatica di punti di agopressione sul viso e sul corpo. L’obiettivo principale che si pone la Clinical EFT è di favorire la regolazione e la elaborazione dello stress response che le persone sperimentano quando si trovano a incontrare emozioni e pensieri dolorosi e disturbanti.
Il Centro
Il Centro MeP offre percorsi integrati di consulenza, quali psicoterapia, sessioni di Clinical EFT (Tapping Techniques) percorsi di pratica di consapevolezza Mindfulness, percorsi di yoga e sessioni di osteopatia, finalizzati alla cura e alla promozione del benessere psicologico della persona, delle coppie e dei gruppi.
Il MeP ha sviluppato negli anni un alto interesse verso approcci integrativi orientati all’equilibrio di corpo, mente e spirito come le pratiche di meditazione. Inoltre la clinica obbliga quotidianamente gli psicoterapeuti a interrogarsi su come il corpo è presente e in ascolto durante le sedute di psicoterapia. Al MeP crediamo fortemente che l’attenzione al corpo operata da professionisti esperti e competenti possa fare la differenza all’interno del percorso di cura. L’osteopata, attraverso differenti approcci esclusivamente manuali può valutare le problematiche riferite dalla persona e migliorare il ripristino della correlazione tra struttura e funzioni del corpo. L’Hatha Yoga è una forma di Yoga basato su una serie di esercizi psico-fisici che permettono di integrare la pratica del corpo con la pratica dei processi mentali, lavorando su postura, tecniche di respirazione e di rilassamento.
La psicoterapia cognitivo comportamentale è un percorso di trattamento dei disturbi psicologici che mira ad alleviare la sofferenza emotiva attraverso la modifica di schemi mentali e comportamenti controproducenti. Le tipologie di intervento di psicoterapia che proponiamo al MeP sono basate sulla ricerca scientifica, sulle modalità con cui funzionano mente e corpo e sono state valutate efficaci con molteplici problematiche e disagi psicologici nell’ambito delle psicoterapie cognitivo comportamentali esperienziali di terza generazione e della visione cosiddetta integrative medicine.
Sono forme di psicoterapia attive. Non sono terapia nelle quali si parla a lungo dei propri problemi. Piuttosto, Si imparano insieme nuove abilità per migliorare la propria qualità di vita e instaurare un equilibrio tra mente e corpo.
Come è strutturato un percorso di psicoterapia cognitivo comportamentale
Parte essenziale di queste terapie riguarda il fare esperienza di queste abilità durante le sedute e poi portare a casa l’esperienza e fare pratica tra una seduta e l’altra. La richiesta spesso è quella di portare attenzione a alcuni dei pensieri, emozioni, memorie e sensazioni corporee dolorose in modo da utilizzare insieme e “dal vivo” le abilità che staremo imparando.
Solo in questo modo si fisseranno maggiormente e saranno più disponibili al momento del bisogno. Si lavorerà insieme in modo collaborativo, non saremo mai insistenti né forzeremo cose che non si è intenzionati e disponibili a fare.
Per iniziare un processo di cambiamento, sono necessarie alcune condizioni e intenzioni personali:
1. Dai priorità alla tua salute e al tuo benessere
2. Fai pratica
3. La dedizione e la pazienza aiutano
Sii paziente con te stesso. Andando avanti a lavorare in terapia, ci saranno momenti in cui inevitabilmente sbaglierai, non riuscirai e ti dimenticherai le cose. Concediti tutto il tempo necessario per acquisire una buona padronanza delle tue nuove abilità.
Le forme di psicoterapia integrate nel nostro lavoro clinico quotidiano
Mindfulness Based Interventions and Programs (MBIs o MBPs)
Sono programmi di intervento basati sulla pratica di consapevolezza (mindfulness meditation) sviluppati nell’ambito della medicina comportamentale e della medicina partecipativa a seguito del lavoro di Jon Kabat-Zinn professore presso la Medical School dell’Università del Massachusetts (U.S.A) e dai suoi collaboratori.
Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
Si tratta di una innovativa forma di psicoterapia basata sull’evidenza scientifica, sviluppata nei primi anni 2000 da Steven Hayes e colleghi, con solide radici nella psicologia sperimentale. L’ACT ha come obiettivo quello di promuovere la flessibilità psicologica, un insieme di abilità di Accettazione e Cambiamento, tra i fattori predittivi più importanti della nostra salute e della nostra resilienza.
Compassion Focused Therapy (CFT)
La CFT è stata sviluppata dal Paul Gilbert (2005), professore di psicologia presso l’Università di Derby nel Regno Unito, da anni impegnato nella ricerca scientifica sul senso di colpa, sulla vergogna e sull’autocritica, elementi ritenuti elementi centrali di molti disturbi psicologici, dalla depressione alle problematiche relazionali.
Terapia informata alla Teoria Polivagale
Si tratta di un modello neurofisiologo sviluppato da Stephen Porges (2014). Si fonda sull’evoluzione biologica del nostro sistema nervoso. La teoria polivagale è un modello applicabile alla salute che si propone di spiegare i meccanismi neurofisiologici sottostanti all’interazione mente-corpo.
Quando il sistema nervoso autonomo è continuamente impegnato in attività difensive, come può accadere in situazioni traumatiche o di stress prolungato, viene infatti a mancare in modo cronico e potenzialmente dannoso per la nostra salute psico-fisica l’alternanza armonica tra carica e scarica dell’attivazione (simpatico e parasimpatico).
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)
Si tratta di un approccio terapeutico basato sull’evidenza e raccomandato dall’OMS per il trattamento del trauma e dello stress traumatico. Si tratta di una metodologia che utilizza i movimenti oculari o altre forme di stimolazione alternata destra-sinistra per trattare disturbi legate a esperienze traumatiche. Recenti dati di letteratura, sostengo che l’EMDR produce un importante abbassamento dell’intensità e della carica emozionale dei ricordi negativi.
Clinical EFT Tapping Techniques
Fin dal suo inizio nel 1995, Clinical EFT è stato un metodo manualizzato, che ha portato a un’applicazione uniforme nella ricerca, nella formazione e nella pratica clinica. Clinical EFT è un breve intervento che combina elementi di esposizione, terapia cognitivo comportamentale e stimolazione somatica di punti di agopressione sul viso e sul corpo. L’obiettivo principale che si pone la Clinical EFT è di favorire la regolazione e la elaborazione dello stress response che le persone sperimentano quando si trovano a incontrare emozioni e pensieri dolorosi e disturbanti.
Agevolazioni riservate agli associati
Contatti
Centro MeP
Via Amilcare Ponchielli, 7 – 20129 Milano
Tel: 02 36631826
Mail: info@centromep.it
Sito web: www.centromep.it
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