Dott.ssa Gianna Esposito
Biologa Nutrizionista
La mia idea
Intraprendere un percorso con un nutrizionista significa essere disposti a mettersi in gioco, modificare le proprie abitudini e cambiare il proprio rapporto con il cibo.
Il mio approccio si basa sull’accompagnarvi attraverso questo cambiamento, fornirvi le competenze per imparare a mangiare in maniera sana ed equilibrata ma comunque gustosa.
I piani alimentari che elaboro non devono essere visti come rigide regole da seguire ad occhi chiusi ma indicazioni che messe in atto giorno dopo giorno creeranno nuove abitudini e vi insegneranno a creare in autonomia pasti equilibrati.
Ogni paziente è unico. Non mi limiterò a darvi indicazioni standard ma dovremo cercare insieme di personalizzare il più possibile i pasti e la loro distribuzione della giornata in base ai vostri gusti, orari e necessità varie.
![foto profilo](https://convenzioni.cralnetwork.it/conapo/wp-content/uploads/sites/34/2023/08/foto-profilo-scaled-1.jpg)
Piani personalizzati per
- Educazione ad un’alimentazione sana e consapevole
- Sovrappeso e obesità
- Sportivi
- Vegetariani e Vegani
- Alterazioni cliniche e patologie come: Dislipidemie (colesterolo e trigliceridi alti), Diabete di tipo 2, Insulino resistenza, Sindrome metabolica, Ipertensione…
- Patologie del tratto gastrointestinale come: Gastrite, Reflusso, Sindrome del colon irritabile…
- Allergie e Intolleranze alimentari
- Chiunque desideri sentirsi bene e restare in forma
![IMAGE 2023-07-03 18_20_36](https://convenzioni.cralnetwork.it/conapo/wp-content/uploads/sites/34/2023/08/IMAGE-2023-07-03-18_20_36.jpg)
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Piani personalizzati per
- Educazione ad un’alimentazione sana e consapevole
- Sovrappeso e obesità
- Sportivi
- Vegetariani e Vegani
- Alterazioni cliniche e patologie come: Dislipidemie (colesterolo e trigliceridi alti), Diabete di tipo 2, Insulino resistenza, Sindrome metabolica, Ipertensione…
- Patologie del tratto gastrointestinale come: Gastrite, Reflusso, Sindrome del colon irritabile…
- Allergie e Intolleranze alimentari
- Chiunque desideri sentirsi bene e restare in forma
Come si svolge la visita
- primo incontro sarà focalizzato sull’analisi del vostro stile di vita:
- orari e tipologia di lavoro
- eventuale grado e frequenza di attività fisica
- dove e quando consumate i pasti
- i vostri gusti ed abitudini alimentari
Questo mi permetterà di elaborare un piano il più personalizzato e sostenibile possibile.
Verranno poi esaminati il peso e le circonferenze e verrà effettuata l’analisi impedenziometrica per la valutazione della composizione corporea (stato di idratazione, massa magra e massa grassa).
I controlli successivi avranno cadenza più o meno mensile e prevedono l’analisi dei vari parametri corporei, valutazione dell’aderenza alle indicazioni fornite ed eventuali modifiche al piano alimentare.
Agevolazioni riservate agli associati
Contatti
Via 24 Maggio, 107 – 56123 Pisa
Galileo Centro Medico Via dell’edilizia, 21 – 58022 Follonica (GR)
Fisiopoint Viale risorgimento, 15 – 58024 Massa Marittima (GR)
Tel: 388 8329571
Mail: gianna@espositonutrizionista.it